6 Geheimnisse, um mit dem Masturbieren aufzuhören

Moderate Masturbation ist ein physiologisches Bedürfnis, aber ein Übermaß von allem ist schädlich. Wie kann man die Häufigkeit der Masturbation vernünftig kontrollieren, übermäßige Masturbation effektiv beenden und körperliche Schäden vermeiden? Hier sind einige Geheimnisse, um mit der Masturbation aufzuhören:

1. Versuchen Sie, dem Bett fernzubleiben und sexuelle Fantasien zu vermeiden

Wenn Menschen im Bett liegen, fällt es ihnen schwer, ihr Unterbewusstsein zu kontrollieren. Wenn Sie den Drang verspüren, denken Sie daran, schnell aufzustehen. Denn nur so können Sie eine Berührung Ihrer Schlüsselteile vermeiden. Wenn Sie nirgendwo hingehen können, machen Sie sich ein Dessert oder eine Tasse Kaffee. Auch wenn Sie keinen Hunger haben, auch in den frühen Morgenstunden. Wenn Sie eine Gewohnheit aufgeben möchten, erfordert dies ein wenig Anstrengung.

2. Halten Sie sich von pornografischen Informationen fern und stillen Sie das Verlangen

Besuchen Sie keine pornografischen Websites und lesen Sie keine Materialien zum Thema Masturbation. Wenn Sie einmal darüber nachdenken, werden Sie es auf jeden Fall tun. Dies ist eine allgemeine menschliche Eigenschaft. Versuchen Sie, Ihre Denkweise zu ändern und diese seltsamen Gedanken aus Ihrem Kopf zu bekommen. Wenn Sie Ihre Denkweise ändern, werden Sie keine sexuellen Fantasien mehr haben und das Aufhören wird Ihnen leichter fallen.

3. Trainieren Sie, um Stress abzubauen und mentale Anspannung loszuwerden

Stress ist ein wichtiger Faktor, der zu Masturbation führt, und körperliche Betätigung ist ein wichtiger Weg, um Stress abzubauen. Wenn Sie sich einen klaren täglichen Trainingsplan erstellen, können Sie Ihre Stimmung wirksam verbessern und mentalen Stress abbauen. Wenn Sie großen Druck verspüren, können Sie die Intensität Ihres Plans entsprechend steigern.

4. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab und beschäftigen Sie Ihren Geist

Wenn der Gedanke stark ist, versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken und den Gedanken zu stoppen. Sie können dies tun, indem Sie laut singen oder berühmte Zitate und Gedichte rezitieren. Sie können auch ein gutes Buch lesen oder einen guten Film ansehen. Die Geschichte, die Ihnen ständig im Kopf herumschwirrt, lässt Ihnen keine Zeit, sich um irgendetwas anderes zu kümmern. Probieren Sie jede Methode aus, die Ihnen einfällt, um Ihre Gedanken vorübergehend abzulenken.

5. Vermeiden Sie es, allein zu sein und agieren Sie in Gruppen

Versuchen Sie, nicht alleine in Ihrem Zimmer zu bleiben, denn in einer ruhigen Umgebung überkommt Sie immer die Lust. Und wenn sich zu diesem Zeitpunkt zufällig ein geeigneter Ort für die Tat findet, denkt man unbewusst an Masturbation. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich mit Ihren Freunden, auch wenn es nur zum Plaudern ist. Zumindest kannst du nicht vor deinen Freunden masturbieren, was denkst du?

6. Machen Sie einen vernünftigen Plan und hören Sie nach und nach auf

Langjährige Gewohnheiten lassen sich nicht in ein oder zwei Tagen ablegen, daher müssen Sie einen richtigen Plan machen. Von drei oder fünf Tagen über eine Woche, einen halben Monat, einen Monat und dann ein Jahr, bis Sie der Versuchung völlig widerstehen können.