Wie kann man einer Brusthyperplasie vorbeugen?

Welche Methoden gibt es, um einer Brusthyperplasie vorzubeugen? Brusthyperplasie ist die häufigste Brusterkrankung bei Frauen. Eine Brusthyperplasie hat nicht nur körperliche und psychische Auswirkungen auf die Frau, eine schwere Brusthyperplasie kann auch zu Krebs führen. Daher ist es sehr wichtig, einer Brusthyperplasie vorzubeugen. Welche Methoden gibt es also, um einer Brusthyperplasie vorzubeugen? Hier stelle ich Ihnen einige Methoden zur Vorbeugung einer Brusthyperplasie vor.

Welche Methoden gibt es, um einer Brusthyperplasie vorzubeugen? Die folgenden Methoden können zur Vorbeugung einer Brusthyperplasie eingesetzt werden:

1. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten: Stellen Sie sich auf eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung um, essen Sie mehr Getreide, Gemüse und Bohnen und vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel. Salzreiche Nahrungsmittel können leicht zu einer Vergrößerung der Brüste führen und sollten insbesondere 7 bis 10 Tage vor der Menstruation vermieden werden.

2. Vermeiden Sie Medikamentenmissbrauch: Manche Menschen nehmen wahllos entzündungshemmende Medikamente oder Hormonpräparate ein, um Brustschmerzen zu lindern. Dies ist eine falsche und gefährliche Vorgehensweise, da lokale entzündungshemmende Steroidmittel bei Brustschmerzen nicht eingesetzt werden können. Diuretika sollten möglichst vermieden werden. Diuretika helfen dabei, Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden und können auch die Schwellung der Brust reduzieren. Allerdings kann die übermäßige Einnahme von Diuretika zu Kaliumverlust führen, den Elektrolythaushalt stören und die Glukosebildung beeinträchtigen, was alles andere als gut für die Brustgesundheit ist.

3. Vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme von exogenem Östrogen: Verwenden Sie keine östrogenhaltigen Verhütungsmittel und Schönheitsprodukte, essen Sie kein mit Östrogen gefüttertes Hühner- und Rindfleisch usw.

4. Stillen Sie weiter: Studien haben gezeigt, dass die Häufigkeit von Brusterkrankungen wie Brusthyperplasie bei Frauen, die nach der Geburt stillen, deutlich geringer ist als bei Frauen, die nicht stillen.

5. Massieren Sie die Brüste häufig: Eine häufige Massage der Brüste ist eine Möglichkeit, einer Brusthyperplasie vorzubeugen. Durch sanftes Massieren der Brüste können überschüssige Körperflüssigkeiten in das Lymphsystem zurückgeführt werden. Tragen Sie beim Massieren zunächst Seifenlauge auf die Brust auf und kreisen Sie mit Ihren Fingern über die Brustoberfläche, um einen etwa münzgroßen Kreis zu zeichnen. Drücken Sie die Brüste dann mit den Händen ein und heben Sie sie an, was sehr hilfreich ist, um Brustbeschwerden vorzubeugen.

6. Fettleibigkeit vorbeugen: Bei übergewichtigen Frauen hilft eine Gewichtsabnahme, Brustschwellungen und Schmerzen zu lindern. Ändern Sie Ihre Ernährung, um Übergewicht vorzubeugen. Essen Sie weniger frittierte Speisen, tierische Fette, Süßigkeiten und übermäßig viele stärkende Nahrungsmittel. Essen Sie mehr Gemüse und Obst und mehr Vollkornprodukte. Schwarze Sojabohnen sind am besten, essen Sie mehr Walnüsse, schwarzen Sesam, schwarzen Pilz, Champignons usw.

7. Tragen Sie einen festen BH: Ein BH verhindert nicht nur ein Hängen der Brust, sondern kann vor allem auch eine weitere Kompression der eingeklemmten Brustnerven verhindern und Beschwerden beseitigen.

Welche Methoden gibt es, um einer Brusthyperplasie vorzubeugen? Der obige Inhalt bietet eine detaillierte Einführung in die Methoden zur Vorbeugung einer Brusthyperplasie. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Expertentipp: Wenn Sie unter einer Brusthyperplasie leiden, sollten Sie sich rechtzeitig in ein reguläres Krankenhaus zur Behandlung begeben. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten oder rufen Sie uns für eine Beratung an.

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