Kann eine Kiefergelenksarthrose von selbst heilen?

Kann eine Kiefergelenksarthrose von selbst heilen?

In unserer täglichen Ernährung essen wir hauptsächlich flüssige oder weiche Nahrungsmittel, die leicht zu kauen und zu verdauen sind, wie Milch, Sojamilch, Eiersuppe, Proteinpulver, Haferbrei, Nudeln, gedämpfte Brötchen, Blumenrollen usw. Achten Sie jedoch bei einer Entzündung darauf, das weiche Gewebe um die Gelenke herum zu schonen und öffnen Sie den Mund nicht zu weit und kauen Sie die Nahrung nicht zu häufig.

Kiefergelenksarthrose ist eine im Alltag sehr häufige, selbstlimitierende Erkrankung. Wenn sich bei der Kiefergelenksarthrose keine organischen Schäden entwickeln, heilt sie in der Regel von selbst aus und es besteht kein Grund zur Sorge. Gleichzeitig wird vom Verzehr von Nüssen oder zähen Lebensmitteln wie Beef Jerky und getrocknetem Tintenfisch abgeraten.

Diät bei Gichtarthritis

1. Passen Sie Ihre Ernährung an. Überernährung und Fettleibigkeit können Gichtarthritis verschlimmern. Gichtarthritis geht häufig mit Bluthochdruck und Hyperlipidämie einher. Um die Gelenkbelastung zu reduzieren, müssen wir abnehmen. Wir sollten die Aufnahme basischer Nahrungsmittel wie Kohl und Karotten erhöhen, die Aufnahme fettreicher Nahrungsmittel reduzieren und mit dem Rauchen und Trinken aufhören.

2. Reaktion trainieren. Langfristige Arthritis kann zu Muskelschwund führen, der ein wichtiger Weg ist, die Gelenkfunktion während des Trainings aufrechtzuerhalten und wiederherzustellen. Achten Sie auf Zeitpunkt, Methode und Intensität der Übungen. Bei Schwellungen sollten Sie keinen Sport treiben. Wählen Sie die Art der Übung entsprechend der Stelle, an der die Arthritis auftritt. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge an Übungen, um Gelenkschmerzen während des Trainings zu vermeiden. Trainieren und erholen Sie sich unter bester Anleitung. Spazierengehen, Joggen, Schwimmen und Tai Chi nach dem Essen sind eine gute Wahl.

3. Behalten Sie Ihre Denkweise bei und gehen Sie die Behandlung mit einer positiven Einstellung an. Eine positive Einstellung kann die Immunität verbessern, Glücksgefühle fördern, Pessimismus und Negativität vermeiden und die Behandlung aktiv angehen. Neben einer vernünftigen Schlafeinteilung ist es auch wichtig, aktiv zu bleiben.