Tipps zur Vorbeugung von Hämorrhoiden im Alltag

Hämorrhoiden sind eine Krankheit, die vielen Patienten starke Kopfschmerzen bereitet. Dies beeinträchtigt ihr normales Leben und ihre Arbeit erheblich und führt zwangsläufig zu großer Verlegenheit. Um diese körperlichen und seelischen Schmerzen zu vermeiden, sollten im Alltag verstärkt vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden.

1. Befreien Sie sich von schlechten Stuhlgewohnheiten

Manche Menschen haben die Angewohnheit, beim Stuhlgang Zeitung zu lesen oder mit dem Mobiltelefon zu spielen. Diese schlechten Angewohnheiten lenken die Aufmerksamkeit während der Defäkation ab, was zu einer unvollständigen Defäkation oder sogar zu Schwierigkeiten bei der Defäkation führt. Im After staut sich über längere Zeit Kot, der leicht zu Hämorrhoiden führen kann.

2. Halten Sie den Analbereich sauber

Der Anus, das Rektum und das Sigma sind die Orte, an denen der Stuhl gespeichert und ausgeschieden wird. Der Stuhl enthält viele Bakterien und der Bereich um den After wird leicht durch diese Bakterien verunreinigt, was zu einer Infektion der Schweiß- und Talgdrüsen um den After herum führen und Wunden, Furunkel und Abszesse verursachen kann. Daher sollten Sie den Bereich um Ihren Anus immer sauber halten und Ihre Unterwäsche häufig wechseln, um Hämorrhoiden vorzubeugen.

3. Halten Sie Ihren Stuhlgang nicht zurück

Halten Sie sich nicht zurück, wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben. Zu langes Zurückhalten kann zu einer Hemmung der physiologischen Reflexe führen, was allmählich zu chronischer Verstopfung und sogar zu erhöhtem Bauchdruck und Hämorrhoidenblutungen führen kann.

4. Tragen Sie keine engen Hosen oder binden Sie die Taille nicht zu eng?

Ein zu enges Einschnüren der Taille behindert den Blutrückfluss in die Bauchhöhle und den After, beeinträchtigt die normale Darmperistaltik, verursacht Schmerzen beim Stuhlgang und birgt das Risiko zukünftiger perianaler Erkrankungen.