So entwickeln Sie Ihren Charakter im mittleren Alter

Wenn Menschen das mittlere Alter erreichen, befinden sie sich auf dem Höhepunkt ihres Lebens und ihrer Karriere, doch aufgrund des doppelten Drucks von Familie und Gesellschaft lassen ihre körperlichen Funktionen allmählich nach und sie fühlen sich zu vielen Dingen nicht mehr in der Lage. Vor allem in Bezug auf Sex sind Menschen mittleren Alters nicht mehr so ​​energisch wie junge Menschen. Jedes Mal, wenn sie es wollen, fällt es ihnen möglicherweise schwer, sich zu beherrschen und können ihren früheren „Ruhm“ nicht wiederfinden. Wenn Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit dauerhaft bewahren möchten, ist das mittlere Alter eine kritische Phase. Sobald Sie über 40 sind, müssen sowohl Männer als auch Frauen ihre Sexualität bewahren und ausruhen.

Männer leiden im mittleren Alter sehr schnell unter Müdigkeit, Gewichtszunahme, Energie- und Kraftlosigkeit. Auch psychologisch sind sie anfällig für Probleme wie Leere, mangelndes Selbstvertrauen und Angst. Aufgrund des Zusammenwirkens verschiedener Ursachen beginnen viele Männer mittleren Alters unter sexuellen Funktionsstörungen zu leiden. Am häufigsten sind hier Erektionsstörungen (erektile Dysfunktion, ED) und Prostatahyperplasie zu nennen. Daher müssen sich Männer in Bezug auf Sex in den folgenden Aspekten erholen.

Sexuelle Regeln sind nicht zwingend

Ein harmonisches und glückliches Sexualleben wirkt sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus. Männer mittleren Alters sollten weiterhin die Beziehung zwischen Mann und Frau stärken und gleichzeitig auf die Rationalität und Mäßigung des Sexuallebens achten. Wenn Sie körperlich nicht stark oder energiegeladen sind, zwingen Sie sich nicht zum Sex. Eine angemessene Reduzierung der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs kann dabei helfen, eine gewisse Menge an sexueller Energie zu speichern.

Kümmern Sie sich gut um die „Sonderzone“ der Männer

Männer mittleren Alters sollten lernen, auf ihr „Baby“ aufzupassen. Sie sollten ihre Hände vor und nach dem Toilettengang gründlich waschen und sie nach dem Geschlechtsverkehr am besten mit klarem Wasser waschen. Darüber hinaus sollten Sie lernen, regelmäßig eine Selbstuntersuchung Ihrer Geschlechtsorgane durchzuführen, um beispielsweise festzustellen, ob sich Knötchen, lokale Entzündungen usw. zeigen. Bei etwaigen Auffälligkeiten sollten Sie zeitnah einen Arzt aufsuchen.

Gesundheitsbewusstsein stärken

Männer mittleren Alters sollten lernen, ihre Arbeitszeit und Ruhezeit sinnvoll einzuteilen und Überarbeitung sowie eine Überbeanspruchung ihrer körperlichen Kräfte zu vermeiden. Sobald Bluthochdruck, Fettleber, Diabetes & Co. auftreten, sind regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Behandlungen erforderlich. Ausreichende körperliche Betätigung kann Männern helfen, ihre sexuelle Lust aufrechtzuerhalten.

Suche Liebe von meiner Frau

Frauen sind die Hüterinnen der Männergesundheit. Sie können den Magen der Männer kontrollieren, sie zu einer gesünderen Lebensweise anhalten und ihnen spirituelle Fürsorge bieten.

Für Frauen ab dem 40. Lebensjahr ist die familiäre Belastung deutlich geringer, sie verfügen über reichhaltige sexuelle Erfahrungen und können Sex nach Herzenslust genießen.

Allerdings sind hormonelle Veränderungen auch auf den Körper zurückzuführen und es können zahlreiche Probleme im sexuellen Bereich auftreten, beispielsweise Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Frigidität und Lustlosigkeit. Devesh Roy vom Health Sciences Center der University of Arizona empfiehlt Frauen mittleren Alters, ihre Sexualität auf folgende Weise zu „kultivieren“.

Stellen Sie sich dem Hormonproblem

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sind ein Problem, mit dem die meisten Frauen mittleren Alters konfrontiert sind. Der Hauptgrund dafür ist die nachlassende Funktion der Eierstöcke und der Rückgang oder Mangel an Östrogenspiegeln im Körper. Frauen können Östrogen einnehmen, um die Dicke und Elastizität des Vaginalepithels zu erhöhen und die Vaginalsekretion zu steigern. Sie sollten auch lernen, Gleitmittel zu verwenden, um Beschwerden beim Sex zu lindern.

Weiche deine Füße jeden Tag ein

Warme Füße können bei Frauen die sexuelle Lust steigern und die Chance auf einen Orgasmus um 50 bis 80 % erhöhen. Ein heißes Fußbad vor dem Schlafengehen und das Tragen von Baumwollsocken beim Schlafen im Winter können helfen, die Füße warm zu halten.

Proaktiver

Ab dem 40. Lebensjahr ist die „Startgeschwindigkeit“ der Männer beim Sex nicht mehr so ​​gut wie vorher. Frauen sollten dies verstehen und unterstützen und proaktiver sein. Fühlt sich eine Frau zu müde oder hat sie Kopfschmerzen, sollte sie mit ihrem Mann kommunizieren und nicht einfach ablehnen.