Übungen zur Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen

Übungen zur Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen

1. Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule entsteht durch die Überlastung verschiedener Gelenke und Lendenwirbel, insbesondere durch eine langfristige Überlastung der Muskulatur, die zur Verkalkung und Verhärtung verschiedener Bänder führt. Der Nucleus pulposus der Lendenwirbelscheibe durchbricht den umgebenden Faserring, woraufhin verschiedene Nervenwurzeln und Wasseransammlungen im Wirbelloch eine Reihe neurosensorischer Symptome in der Taille und den unteren Gliedmaßen verursachen. Zu diesem Zeitpunkt muss der Patient zunächst einen relativ breiten und ebenen Platz finden und dann langsam und kontinuierlich rückwärts gehen.

2. Zur Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule können folgende Gymnastikübungen durchgeführt werden: Dehnübungen an der Vorderseite des Oberschenkels. Sie können die Übung in Bauchlage oder im Stehen durchführen. Beugen Sie das Kniegelenk, greifen Sie dann mit den Händen den Fußrist und ziehen Sie die vorderen Oberschenkelmuskeln vorsichtig nach hinten, um sie zu dehnen. Dabei können die Muskeln und Bänder an der Vorderseite des Oberschenkels und der Vorderseite des Hüftgelenks gedehnt werden.

Ist Lumbaltuberkulose ansteckend?

Lumbale Tuberkulose tritt häufiger bei Kindern sowie jungen und mittelalten Menschen auf. Bei Menschen über 40 Jahren kommt es relativ selten vor. Klinisch kann die Erkrankung in drei Stadien unterteilt werden: das Frühstadium mit langsamem Beginn und leichten Symptomen, lediglich dumpfem Schmerz im betroffenen Bereich, eingeschränkter Wirbelsäulenbewegung und verstärkten Schmerzen bei Bewegung.

Bei lumbaler Tuberkulose müssen rechtzeitig eine vollständige CT und dreidimensionale Rekonstruktion der Lendenwirbelsäule durchgeführt werden, um die Knochenzerstörung zu verstehen, eine vollständige Magnetresonanztomographie der Lendenwirbelsäule durchzuführen und festzustellen, ob ein offensichtlicher kalter Abszess vorliegt und ob das Rückenmark offensichtlich betroffen ist. Ist Lumbaltuberkulose ansteckend: Man unterscheidet bei Lumbaltuberkulose zwischen chronischer und aktiver Lumbaltuberkulose. Chronische Lumbaltuberkulose ist nicht ansteckend, während aktive Lumbaltuberkulose hoch ansteckend ist und isoliert und geschützt werden sollte.