Wie kann man die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern wirksam steigern?

Jeder Mann legt großen Wert auf seine Leistung im Sexualleben, weil er glaubt, dass die sexuelle Leistungsfähigkeit Ausdruck seines Selbstwertgefühls ist und er nur mit einer überaus starken Leistungsfähigkeit seinen Charme als Mann zeigen kann. Daher möchten viele männliche Freunde Wege finden und ausprobieren, um ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Welche Methoden können also helfen, das Ziel zu erreichen? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Herausgebers.

1. Massieren Sie den Hodensack, um die männliche Energie zu steigern. Regelmäßiges Massieren des Hodensacks direkt mit den Händen kann die Durchblutung der Hoden verbessern. Da die Hoden kontinuierlich mit frischem Blut versorgt werden können, wird die Hodenfunktion natürlich verbessert und die männliche Energie gesteigert. Die Massage kann einmal täglich für jeweils 2–3 Minuten durchgeführt werden. Reiben Sie die Hoden sanft mit den Fingern vom oberen Teil des Hodensacks aus. Die Zeit sollte jedoch nicht zu lang sein, da eine übermäßige Stimulation zu Funktionsstörungen der Hoden führen kann.

2. Drücken Sie vor dem Schlafengehen auf den Bauchnabel, um Leber und Nieren zu stärken. Der Nabel ist der Shenque-Punkt in der traditionellen chinesischen Medizin und Akupunktur. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sexuelle Funktionsstörungen hauptsächlich durch die Schwächung der Leber- und Nierenfunktionen verursacht werden. Moxibustion am Nabel (Shenque-Punkt) kann den Stoffwechsel dieser beiden Organe verbessern und so die sexuelle Leistungsfähigkeit fördern. Deshalb wird Männern empfohlen, jeden Abend vor dem Schlafengehen 5 bis 7 Minuten lang mit dem Zeigefinger auf den Bauchnabel zu drücken.

3. Trainieren Sie Ihre Sexualmuskeln. Als männliche Sexualmuskulatur bezeichnet man die Beckenbodenmuskulatur an der Peniswurzel, wobei der Musculus pubococcygeus eine wichtige Rolle spielt. Durch die Stärkung der Muskeln in diesen Bereichen kann die Blutversorgung des gesamten Beckens und des Penis verbessert werden. Üben Sie im Allgemeinen zweimal täglich, jeweils 15 Mal, und steigern Sie die Anzahl der Kontraktionen Tag für Tag, bis Sie einmal täglich 50 Kontraktionen schaffen. Auf dieser Grundlage können Sie einige Änderungen vornehmen. Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur anspannen, die Spannung 3 Sekunden halten und dann wieder entspannen und diese Übung einen Monat lang durchführen, werden Sie im Allgemeinen spüren, dass sie beim Geschlechtsverkehr hilft.

Mit der Abfassung dieses Artikels hat der Herausgeber nun einige gängige und wirksame Maßnahmen beschrieben. Generell gilt: Solange männliche Freunde die vom Herausgeber bereitgestellten Methoden in ihrem täglichen Leben befolgen, können sie ihre sexuelle Funktion bis zu einem gewissen Grad verbessern. Daher kann jeder es mutig versuchen, um offensichtliche Ergebnisse zu erzielen.