Wie können Männer ihre Schlüsselstellen trainieren, hart zu werden?

Aus Sicht der sexuellen Befriedigung sind Penisgröße und -länge weit weniger wichtig als seine Härte. Professor Jiang Hui, stellvertretender Direktor der urologischen Abteilung des Dritten Krankenhauses der Peking-Universität und Direktor des Männergesundheitszentrums, ist hier, um dieses „obskure“ Thema mit allen zu besprechen.

Die Größe und Dauer „dieses Auftrags“ ist nicht unbedingt wichtig!

Eine Umfrage zeigt, dass die durchschnittliche Länge des Penis eines chinesischen Mannes nach einer Erektion 13,4 Zentimeter beträgt und damit weit mehr ist, als zur Befriedigung der sexuellen Bedürfnisse von Frauen erforderlich ist. Daher müssen Sie sich beim Sex keine Gedanken über die Länge Ihres Penis machen.

Formel zur Berechnung, ob die Penisgröße normal ist!

Die Internationale Männergesundheitsorganisation (MTD) ist nach fast 30 Jahren Forschung zu folgendem Schluss gekommen:

Normale Penislänge M=(Größe T-105)*0,618/3,14 (cm)

Normaler Penisdurchmesser D=M/3,14 (cm)

(Europa und Amerika = Asien/1,414/0,618) cm

Experten sagen: Auf die Härte kommt es an!

Welche Faktoren sind im Sexualleben am wichtigsten? Die Ergebnisse zeigten, dass die Härte der Erektion an erster Stelle stand und die Dauer der Erektion an zweiter Stelle. Das Verhältnis der beiden sollte etwa 50 % bzw. 30 % betragen.

Studien haben gezeigt, dass die Härte das grundlegendste Element im Sexualleben eines Mannes ist. Wenn der Penis nicht hart wird, liegt das hauptsächlich an Problemen mit den Blutgefäßen des Penis. Wenn die Blutgefäße nicht ausreichend verstopft sind, reicht die Härte nicht aus. Eine unzureichende Verstopfung wird durch Probleme mit den Gefäßendothelzellen, den Muskeln in den Blutgefäßen und Nervenprobleme verursacht. Mangelnde Härte ist das erste Problem bei erektiler Dysfunktion. Ohne Härte ist das Eindringen unmöglich.

Stufe 1 ist die schlimmste. Der Penis ist angeschwollen und vergrößert, kann aber keine Erektion bekommen und lässt sich nicht einführen.

Stufe 2 ist etwas besser, mit einer leichten Erektion, aber immer noch ohne Penetration;

Stufe 3: Der Penis lässt sich zwar einführen, ist aber noch nicht fest genug, er ist „weich“ oder er wird auf halbem Weg weich und hält nicht lange durch;

Stufe 4 ist die beste, mit einer vollständigen Erektion, die sehr hart ist und lange anhalten kann.

Deshalb sollten Männer im täglichen Leben auf die Geheimnisse zur Steigerung der Penishärte achten:

1. Das Grundlegendste ist, Gewicht zu verlieren und mehr Sport zu treiben, vor allem die Beinmuskulatur.

2. Stärken Sie die Reaktion des Penis und trainieren Sie, dass sich der Penis frei auf und ab bewegen kann: Wenn Sie morgens eine Erektion haben, drücken Sie mit Ihren Fingern vor dem Gang zur Toilette zum Urinieren leicht auf ein Drittel der Strecke vom vorderen Ende des Penis und drücken Sie den Penis nach unten, sodass er sich einer Erektion nähert. Legen Sie dann Ihre Fingerspitzen auf den Penis, spüren Sie seine Reaktion, schließen Sie den Anus fest und drücken Sie den Penis gleichzeitig nach oben. Wiederholen Sie diese Bewegung etwa eine Minute lang.

3. Stärken Sie die parasympathischen Nerven, die für die sexuelle Erektion verantwortlich sind, durch Selbstbewusstsein:

Nach dem Stuhlgang zunächst die Augen schließen, die Spannung in den Schultern lösen, dann die Spannung von Kopf bis Fuß lösen, den Mund halb schließen, die Gesichtsmuskulatur entspannen und dann dreißig Sekunden lang eine kurze und langsame Bauchatmung wiederholen.

4. Stärkung der Organfunktionen und der Sexualhormonausschüttung: Trainieren Sie durch den Pferdestand die Taillenstärke und die Beckenmuskulatur.

5. Machen Sie nach dem Abendessen einen 5.000-Schritte-Spaziergang im Park, um den Blutzuckerspiegel zu senken und das sympathische Nervensystem zu beruhigen.

6. Um sexuelle Funktionsstörungen zu vermeiden, schlafen Sie am besten nachts nackt, damit Ihr Penis frische Luft atmen kann, der kleine Beutel abkühlt und die Hodenfunktion verbessert wird.

7. Masturbationsübungsmethode:

Intensive Stimulation und sanfte Ejakulation können den Zweck des Trainings nicht erfüllen. Sie sollten Ihre Hände verwenden, um den Penis wiederholt zusammenzupressen, zu entspannen, zu ballen usw. Diese Aktion kann die darin enthaltenen Nerven und Blutgefäße aktivieren. Darüber hinaus sollten Sie, wenn Sie beim Auf- und Ab-Masturbieren das Gefühl haben, dass Sie kurz vor der Ejakulation stehen, sofort aufhören, die Peniswurzel mit der Hand festhalten, dann aufhören, weitermachen, wieder aufhören und dies mehrere Male wiederholen.