Übungen und Tipps zur Verbesserung der Penisempfindlichkeit

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihren Penis zu trainieren:

Die erste besteht darin, den Penis unter der Dusche zu „massieren“.

Das ist der angenehmste Weg. Das heißt, Sie sprühen mithilfe einer Düse warmes Wasser rund um die Vorderseite und die Wurzel des Penis (die Vorhaut kann zurückgestülpt werden, um die Eichel freizulegen) und führen mit starkem Wasserdruck Dutzende Male eine konzentrierte Heißwassermassage an den Akupunkturpunkten durch, wodurch die Bänder und Nerven, die die Erektion unterstützen, direkt aktiviert werden können. Die Übungsmethode mit abwechselnd warmem und kaltem Wasser und teilweiser Dusche ist wirksamer, jedoch nicht für ältere und gebrechliche Personen geeignet.

Die zweite Methode ist die Y-Penis-Fingerdruckmethode.

Ob im schlaffen, halb erigierten oder voll erigierten Zustand, durch wiederholtes und anhaltendes Kneifen (Anspannen und Entspannen) des Penis mit den Fingern kann die Vitalität der Nerven und Blutgefäße des Penis gesteigert und die sexuelle Leistungsfähigkeit effektiv verbessert werden.

Die dritte Art sind Ani-Lifting-Übungen.

Durch regelmäßiges Beckenbodentraining können die Beckenbodenmuskulatur und -bänder aktiviert werden, die für die Erektion des Penis verantwortlich sind. Zudem kann sich die Durchblutung im Damm verbessern.

Die vierte Art ist Geschlechtsverkehr.

Dies ist zugleich die Penistrainingsmethode mit der längsten Wirkung für Männer.

Am besten führen Sie die Penisübungen nach den ersten drei Methoden einmal täglich durch und dauern jeweils einige Minuten bis über zehn Minuten. Bei zu langer Dauer oder zu starker Stimulation ermüden die Muskeln und Nerven, die für die Erektion sorgen, stark, was kontraproduktiv ist und sogar zu Penisschäden führen kann.

Viele Menschen wissen, dass regelmäßige körperliche Betätigung die männliche Sexualleistung steigern kann. Allerdings wissen nur wenige Menschen, dass direktes Training des Penis eine wirksamere und direktere Möglichkeit zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit sein kann. Es stärkt den Penis, sorgt für eine gesündere Erektionsnerven und -gewebe und erhöht die Sensibilität und Empfindung beim Geschlechtsverkehr.