Welche Schlafposition ist für Paare am besten geeignet?

„Ein talentierter Mann und eine schöne Frau“ verrät, welche körperlichen Merkmale ein Paar ausmachen. Für einen guten Schlaf müssen die Körperhaltungen beider Partner „harmonisch“ sein. Ivanni Thomas ging von der Perspektive des Schlafplatzes aus und fasste einige geeignete Schlafpositionen zusammen.

Schlafen auf der Seite mit ausgestreckten Armen und Beinen:

Perfekt für jemanden, der gerne auf dem Rücken schläft. Dadurch ist gewährleistet, dass beide Partner körperlichen Kontakt haben, ohne dass die Schlafqualität des anderen beeinträchtigt wird.

Schlafen auf dem Bauch: kann mit Seitenschläfern „kompatibel“ werden.

Schlafen Sie auf dem Rücken mit frei ausgestreckten Gliedmaßen: Diese Position eignet sich für jemanden, der in einer zusammengerollten Position schläft, oder für jemanden, der es gewohnt ist, auf der Seite zu schlafen, wobei die Arme und Beine eng am Körper liegen.

Von Angesicht zu Angesicht, mit einer Hand oder einem Fuß Kontakt:

Sie können nicht nur „gemeinsam atmen“, sondern auch mit Ihren Körpern einen „Kreis“ bilden. Diese Schlafposition lässt darauf schließen, dass beide Partner mit der Beziehung zufrieden und entspannt sind, ihre Beziehung stabil ist und sie viel wertvolle Zeit miteinander verbringen.

Dabei hält man den anderen im Arm und schmiegt sich eng an ihn: Dies ist eine grenzenlose körperliche Nähe, die emotionale Intimität ausdrückt. „Die Person, die hinten schläft, spielt in der Ehe oft die Rolle des Beschützers; die Person, die vorne schläft, ist diejenige, um die man sich kümmert, die sensibel und sehr häuslich ist. Diese intime Schlafposition hat auch den Vorteil, dass die Anzahl der Geschlechtsverkehre zunimmt“, sagte Ivani Thomas, eine amerikanische Verhaltensforscherin und Autorin von „The Secret Language of Sleeping Positions“.

Rücken an Rücken:

Wenn Sie beide dies weiterhin tun, bedeutet dies, dass Sie beide unabhängige Persönlichkeiten und sehr unterschiedliche Vorlieben haben. Sie müssen nicht auf körperliche Zuneigung zurückgreifen, um Ihre Gefühle auszudrücken, und Sie respektieren die Unterschiede des anderen. Wenn es jedoch erst vor Kurzem aufgetreten ist, deutet es darauf hin, dass es in der Beziehung des Paares einen Konflikt gibt und die Kommunikation verbessert werden muss.

Die Haltungen sind instabil, Ihre Hände und Füße ruhen entweder auf dem Körper des anderen oder berühren sich an Händen und Füßen: Sie sind unabhängige Persönlichkeiten, können sich aber in den meisten Fragen einigen. Wer die Initiative ergreift, ist abhängiger und braucht die Gewissheit, dass die Person an seiner Seite immer da ist.

Ein „ Einschlafritual“ versüßt die Dinge

Paare entdecken viele Vorteile, wenn sie lernen, ein Bett zu teilen. So kann beispielsweise das Schlafen auf demselben Kissen höchste Intimität vermitteln; viele Ehefrauen geben an, dass sie sich wohler fühlen, wenn ihr Mann neben ihnen liegt; Paare mit schlechter Gesundheit glauben, dass ein „Bettpartner“ wie ein zusätzlicher Lebensretter sei; bei einem Albtraum kann die sanfte Liebkosung des Partners auch die Angst im Traum vertreiben.

„Manche Paare geben zu, dass das Schlafen in getrennten Betten der Grund für das Scheitern ihrer Ehe ist.“ Rosenblatt sagte, um die Vorteile des Schlafens im selben Bett besser auszunutzen, könnten Paare zusätzlich zum Kuss vor dem Zubettgehen einige „Schlafenszeitrituale“ einführen, um ihre Liebe zueinander auszudrücken.

Sag etwas Nettes. Wenn einer der Partner im Begriff ist einzuschlafen, sollte er oder sie ein paar kurze Worte sagen, um seine oder ihre Liebe auszudrücken. Schon ein Satz wie „Träum süß, Baby“ kann dem Partner ein warmes und süßes Gefühl geben.

Unbewusstes Berühren

Wenn Sie beide die Angewohnheit haben, vor dem Schlafengehen zu lesen, lassen Sie Ihre Hände beim Lesen nicht untätig. Wenn Sie Ihre Finger als Kamm verwenden und Ihrem Partner eine einfache Massage geben, kann ihm das dabei helfen, sich zu entspannen und schnell einzuschlafen.

Schalten Sie das Licht aus und unterhalten Sie sich eine Weile in Ruhe. Man kann nur über ein paar interessante Dinge reden, die an dem Tag passiert sind, aber alles, was mit Geld, der Erziehung der Kinder, zwischenmenschlichen Konflikten und Arbeitsdruck zu tun hat, darf nicht ins Schlafzimmer und erst recht nicht ins Bett gebracht werden.

Küssen und lächeln. Dies kann dazu führen, dass die andere Person glücklich und verliebt einschlafen kann.