Wie erholt man sich von Völlerei?

Wenn Sie einen gesunden Körper haben möchten, müssen Sie auf Ihr Sexualleben achten. Wenn Sie übermäßig sexuell aktiv sind, kann dies leicht zu ernsthaften Gesundheitsschäden führen und es ist nicht so einfach, sich davon zu erholen. Daher müssen Sie im täglichen Leben mehr darauf achten. Wenn Sie versehentlich übermäßig sexuell aktiv sind, müssen Sie sofort damit aufhören und versuchen, sich allmählich anzupassen und zu erholen. Wie kann man sich also von übermäßigem Genuss erholen?

Der erste Schritt besteht darin, schlechte Gewohnheiten aufzugeben! Wenn Sie nicht einmal aufhören können, brauchen Sie nicht weiterzulesen.

So erholen Sie sich von übermäßigem Genuss

Gehen Sie früh ins Bett, zwischen 10 und 11 Uhr. Im Schlaf kann sich unser Körper erholen und Giftstoffe ausscheiden. Es sollte keine Lichtquelle in der Schlafumgebung geben oder Sie sollten eine Augenmaske tragen, denn selbst ein wenig Licht führt dazu, dass der Körper kein Melatonin mehr ausschütten kann!

So erholen Sie sich von übermäßigem Genuss

Früh aufstehen, bis in die frühen Morgenstunden wach bleiben und am nächsten Tag um elf oder zwölf aufstehen? Machen Sie das oft? Und fühlen Sie sich immer noch sehr müde? Denn zu viel Schlaf kann deinen Körper nicht regenerieren, im Gegenteil, er verbraucht die verbleibende Energie deines Körpers. Deshalb kann es dir helfen, zwischen 6 und 8 Uhr morgens aufzustehen und 8 Stunden zu schlafen, um dich schneller zu erholen.

So erholen Sie sich von übermäßigem Genuss

Lassen Sie das Frühstück nicht aus! ! ! Das ist sehr wichtig! Das Abendessen können Sie auslassen, aber Sie müssen frühstücken, und zwar richtig! Zum Hirsebrei gibt es einen Teller mit Eiern in Sojasauce, je nach Bedarf können noch einige Beilagen dazu gereicht werden. Sie können weniger essen, aber Sie müssen essen!

So erholen Sie sich von übermäßigem Genuss

Arbeit, Studium und Unterhaltung. Was auch immer Sie tun, denken Sie daran, Wasser zu trinken und sich zu bewegen! Der harte Indikator ist, jede Stunde eine Tasse Wasser zu trinken, aber wir sind keine Maschinen und es ist unmöglich, dies nach der Uhr zu tun. Bereiten Sie also einen Wasserkocher vor und stellen Sie ihn neben sich. Wenn Sie ihn sehen, trinken Sie von Zeit zu Zeit einen Schluck. Wenn Sie fertig getrunken haben, stehen Sie auf, um ihn mit Wasser zu füllen. Gehen Sie nebenbei noch ein paar Schritte, strecken Sie sich, blinzeln Sie und schauen Sie in die Ferne. Es ist einfach und machbar.

Was das Training angeht, werde ich einen weiteren Artikel schreiben. Befolgen Sie die oben genannten Schritte und Ihr Körper wird sich schnell erholen.