So können Paare Krebs bekämpfen und das Leben verlängern

Gute sexuelle Intimität zwischen Paaren kann nicht nur dazu beitragen, dass der jeweils andere seine Gefühle steigert und Lust empfindet, sondern auch dazu, sein Leben zu verlängern. Das Popular Health Network veröffentlichte kürzlich einen Artikel, in dem detailliert beschrieben wurde, wie Sex Menschen dabei helfen kann, ihr Leben zu verlängern.

Auf den Orgasmus achten: Hilft, die Lebenserwartung um 8 Jahre zu erhöhen

Eine Studie ergab, dass ein Orgasmus die Anzahl der entzündungshemmenden Zellen des Körpers um 20 % erhöhen kann. Regelmäßige Orgasmen können die Lebenschancen eines Mannes verdreifachen und die Lebenserwartung einer Frau um acht Jahre verlängern. Ein Orgasmus kann den menschlichen Körper entspannter machen und die Beziehung zwischen Paaren fördern. Mehrere Studien haben gezeigt, dass glückliche Paare länger leben als Singles. Die Studie ergab außerdem, dass zwei Orgasmen pro Woche das Risiko einer Herzerkrankung bei Frauen um 30 % senken können, verglichen mit Frauen, die keinen Orgasmus haben.

So nutzen Sie es optimal: Achten Sie auf die Qualität des Sex, versuchen Sie, so viele Orgasmen wie möglich zu bekommen, und verwenden Sie auch Sexspielzeug, um die Chance auf einen Orgasmus zu erhöhen.

Häufiges Umarmen kann die Lebenserwartung um 7 Jahre erhöhen

Umarmungen sind ein wichtiger Teil des Sex und helfen, das „Liebeshormon“ Oxytocin freizusetzen. Eine britische Studie ergab, dass Oxytocin die Lebenserwartung erhöhen kann. Paare, die sich mindestens zweimal am Tag umarmten, lebten im Durchschnitt sieben Jahre länger als Paare, die sich nie umarmten. Paare, die sich oft umarmen, haben einen höheren Oxytocinspiegel und leiden seltener an vielen chronischen Krankheiten und Depressionen.

So holen Sie das Beste daraus heraus: Auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind, kann eine Umarmung von Ihrem Liebsten einen Oxytocinschub auslösen, der in Ihnen den Wunsch weckt, noch fester zu umarmen.

Mehr Sex: Verlängert Ihr Leben um zwei Jahre

Eine japanische Studie ergab, dass mindestens einmal wöchentlicher Sex den Hormonspiegel im Körper aufrechterhalten und Herz und Gehirn gesund halten kann. Je mehr Sex Sie haben, desto besser sind die gesundheitlichen Vorteile. Männer, die mindestens dreimal pro Woche Sex haben, können ihr Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko um 50 % senken. Studien haben außerdem ergeben, dass der Körper durch regelmäßiges Ausleben von Sex mehr Glückshormone wie Endorphine freisetzen kann und gleichzeitig Stress abbaut.

So holen Sie das Beste daraus heraus: Legen Sie jede Woche einen „Sex-Tag“ ein. Es muss nicht unbedingt vor dem Schlafengehen sein. Auch der Vormittag oder Nachmittag am Wochenende sind eine gute Option.

Freude am Sex: So verlängern Sie Ihr Leben um 10 Jahre

Ein gutes Sexualleben trägt dazu bei, Ihre Stimmung zu verbessern. Es gibt viele Gründe für eine geringe Libido. Krankheiten, Müdigkeit oder andere Probleme können eine Rolle spielen, die Chemie des Gehirns spielt jedoch eine entscheidende Rolle. Bananen, Schokolade, Knoblauch, Ingwer usw. können dazu beitragen, den Dopaminspiegel im Körper zu erhöhen, was sich positiv auf die Stimmung auswirkt.

So holen Sie das Beste daraus heraus: Bereiten Sie einen Obstteller vor, servieren Sie zwei kleine Gläser Wein dazu und genießen Sie aktiv die Freuden des Sex.

Kampfkraft bewahren: Lebenserwartung um 8 Jahre steigern

Mit zunehmendem Alter werden Erkältungen, Grippe und Infektionen der Atemwege zu einer großen Gefahr für die Gesundheit. Eine Studie in den USA ergab, dass Paare mit mehr Sex höhere Antikörperwerte aufweisen und seltener an Erkältungen erkranken als Paare mit weniger Sex.

So machen Sie das Beste daraus: Vermeiden Sie langes Aufbleiben und übermäßigen Alkoholkonsum, da dies die Abwehrkräfte des Körpers schwächt. Im Gegenteil: Auf Sex zu bestehen wird die Kampfkraft verbessern.

Schwitzende Übungen: Verlängern Sie Ihr Leben um 10 Jahre

Sex ist eine hervorragende Fitnessübung, die hilft, gesund zu bleiben, die Durchblutung zu verbessern, die Muskelkraft zu steigern und die Alterung zu verzögern. Studien haben ergeben, dass man beim Sex in 20 Minuten 30 Kalorien verbrennen kann und dass der Kalorienverbrauch bei einer Stunde Sex dem eines Glases Wein oder zwei Keksen entspricht. Sex trägt auch zur Stärkung der Knochengesundheit bei und beugt Osteoporose vor.

So holen Sie das Beste daraus heraus: Durch die Anpassung Ihrer Körperhaltung können Sie den Trainingsumfang steigern.

Stress abbauen: Hilft, die Lebenserwartung um 15 Jahre zu erhöhen

Eine Studie des New England Research Institute ergab, dass zweimal wöchentlicher Sex das Herzinfarktrisiko um 45 % senken kann, und dreimal wöchentlicher Sex kann das Herzinfarktrisiko um 50 % senken. Der Grund dafür ist, dass Sex den Endorphinspiegel im Gehirn erhöht, was wiederum die Stresshormone ausgleicht. Die Studie ergab außerdem, dass ein intensiver Orgasmus einer Beruhigungsmittelinjektion gleichkommt und Menschen sofort entspannen kann.

So holen Sie das Beste daraus heraus: Geben Sie Ihrem Partner eine sinnliche Massage, um Stress abzubauen. Mehr Berührungen und Intimität können Menschen helfen, schneller erregt zu werden und Stress abzubauen.

Krebs reduzieren: Helfen Sie, die Lebenserwartung um 8 Jahre zu erhöhen

Einer französischen Studie zufolge besteht bei Frauen mit häufigem Geschlechtsverkehr ein geringeres Brustkrebsrisiko als bei Frauen ohne regelmäßigen Geschlechtsverkehr. Eine Studie der britischen Universität Nottingham ergab, dass ältere Männer mit aktivem Sexualleben ein geringeres Risiko für Prostatakrebs haben. Mehrere Studien haben ergeben, dass bereits 15 Minuten Sex pro Tag den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken, Krebs vorbeugen und die Lebenserwartung verlängern können.

So nutzen Sie es optimal: Sagen Sie der anderen Person, dass Sie wirklich möchten, dass sie gesund ist, und dass Sie ihr dabei helfen möchten, gesund zu bleiben – durch Sex.