Sexualleben von Frauen mittleren Alters

Wie können Frauen im mittleren Alter ein gutes Sexualleben haben? Diese Frage ist eine Untersuchung wert. Wie häufig sollten Frauen mittleren Alters Sex haben? Wie oft pro Woche ist normal? Gibt es darüber hinaus gute Möglichkeiten für Frauen mittleren Alters, die Qualität ihres Sexuallebens zu verbessern? All diese Fragen müssen wir diskutieren. Werfen wir im Folgenden einen Blick auf das Sexualleben von Frauen mittleren Alters.

Frauen mittleren Alters müssen sich in vielerlei Hinsicht anstrengen, wenn sie ein gutes Sexualleben haben wollen. Zunächst einmal müssen sie auf Fitness und Schönheit achten und auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Gegebenenfalls können sie zur Anpassung Medikamente einnehmen.

1. Ergreifen Sie die Initiative, um ein gutes Sexualleben entsprechend Ihrem sexuellen Verlangen und Ihrer sexuellen Fähigkeit zu haben

Frauen mittleren Alters (weibliche Ernährung) sollten etwa einmal pro Woche Sexualleben führen. Wenn sie ein starkes sexuelles Verlangen haben, können sie die Häufigkeit entsprechend erhöhen. Passen Sie aber auf, dass Sie Ihr Sexualverlangen nicht künstlich unterdrücken.

2. Achten Sie auf Fitness (Fitness Food) und Schönheit (Beauty Food)

Es stimmt, dass Frauen in den Wechseljahren oft ein halb gealtertes Gesicht und hängende Brüste haben und ihr Körper nach und nach seine frühere Fülle und schönen Linien verliert. Wenn Sie jedoch regelmäßig Sport treiben und auf Ihr Aussehen achten, trägt dies dazu bei, die Vitalität Ihres Körpers und Ihre Attraktivität für das andere Geschlecht zu steigern und insbesondere Ihr Image in den Augen Ihres Mannes zu verbessern. Frauen mittleren Alters möchten vielleicht regelmäßig joggen, Tischtennis, Badminton, Aerobic und andere Übungen machen. Dies kann nicht nur die Gesundheit des gesamten Körpers verbessern (gesunde Ernährung), sondern auch dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern und das sexuelle Verlangen zu steigern. Wie das Sprichwort sagt: „Es ist besser, hübsch zu sein, wenn man alt ist.“ Frauen mittleren Alters sollten mehr auf die Verschönerung ihres Aussehens achten. Sie können bei Bedarf auch in einen Schönheitssalon gehen. Die richtige Kleidung kann dazu führen, dass sie sich immer jünger fühlen und psychologisch positive und angenehme Emotionen hervorrufen.

3. Achten Sie auf die diätetische Ernährung

Frauen mittleren Alters (Lebensmittel mittleren Alters) sollten einige Lebensmittel essen, die zur Verschönerung und Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen, wie Fisch, Eier, Hammelfleisch, Kaninchenfleisch, Schweinehaut, Sesam, Honig (Honignahrung), Walnüsse und andere Lebensmittel, die reich an Proteinen (Proteinnahrung), Spurenelementen (Spurenelementnahrung), Vitaminen (Vitaminnahrung) usw. sind, die sowohl eine Schönheitsfunktion als auch eine „Unterstützung der sexuellen Funktion“ spielen können. Darüber hinaus sind Sojaprodukte, frisches Gemüse (Gemüsenahrung), Obst (Obstnahrung) usw. unverzichtbare Lebensmittel für die Erhaltung der Gesundheit.

4. Anpassung des Arzneimittels

Einige Frauen zeigen Symptome des „Wechseljahressyndroms“, die leicht oder schwer sein können und sich auf ihr Sexualleben auswirken. Tatsächlich ist das Wechseljahressyndrom eine psychologische und physiologische Funktionsstörung, die hauptsächlich durch psychische Störungen gekennzeichnet ist. Zusätzlich zur psychologischen Beratung können Sie unter ärztlicher Anleitung Östrogen (wie Diethylstilbestrol usw.), Meniankang, GABA, Vitamin B6 und andere Medikamente einnehmen, um die verschiedenen Beschwerden der Wechseljahre zu lindern.

5. Verbessern und passen Sie Ihren Sexuallebensstil an

1. Rollenwechsel: Viele Frauen mittleren Alters verspüren während ihrer „zweiten Flitterwochen“ ein gesteigertes sexuelles Verlangen, während das Verlangen ihrer Männer relativ abgeschwächt ist. Was sollten Sie beispielsweise tun, wenn der Mann nicht mehr so ​​proaktiv ist wie in seiner Jugend? In diesem Moment können Sie genauso gut die Rollen tauschen. Solange ein physiologisches Bedürfnis besteht, sollte die Frau dem Mann aktiv sexuelle Signale senden und die Initiative ergreifen, mit ihm intim zu werden. Dadurch wird das sexuelle Interesse des Mannes gesteigert und sein sexuelles Verlangen angeregt.

2. Streicheln Sie Ihren Partner beim Sex ausgiebig. Der Prozess der sexuellen Erregung verläuft bei Männern und Frauen mittleren Alters langsamer als früher. Beide Partner sollten sich ausreichend Zeit zum Küssen, Umarmen und Streicheln nehmen, auch zum Berühren der Genitalien. Sie können die Dauer jeder Liebkosung verlängern und den Rhythmus und die Intensität der Liebkosung ändern und so die Grundlage für das Erreichen eines Orgasmus legen.

3. Sie können die Stellung beim Geschlechtsverkehr ändern. Die meisten Menschen mittleren Alters beginnen, an Gewicht zuzunehmen. Gewichtszunahme kann die traditionellen sexuellen Stellungen (Mann oben, Frau unten) verändern, wie Seitenlage, Frau oben, Mann unten. Der Stellungswechsel erfordert jedoch von beiden Partnern, dass sie ihn erkunden und erleben.

4. Achten Sie auf die Befeuchtung der Geschlechtsorgane. Aufgrund der nachlassenden Funktion der Geschlechtsorgane und der unzureichenden Vaginalsekretion können Frauen mittleren Alters beim Geschlechtsverkehr Juckreiz, Brennen, Trockenheit und Schmerzen verspüren. Das Auftragen von medizinischer Vaseline oder Verhütungssalbe auf die männlichen oder weiblichen Geschlechtsorgane vor dem Geschlechtsverkehr kann das Auftreten dieser unangenehmen Symptome vermeiden.

Darüber hinaus ist zu erwähnen, dass Frauen mittleren Alters aufgrund bestimmter Erkrankungen wie Hypophysenläsionen, Keimdrüsenläsionen, psychischen Erkrankungen usw. auch ein ungewöhnlich starkes sexuelles Verlangen haben können, und dies darf nicht mit einer „zweiten Hochzeitsreise“ verwechselt werden.

Oben haben wir vorgestellt, wie Frauen mittleren Alters ein gutes Sexualleben haben können. Wir wissen, dass Frauen mittleren Alters einige Anstrengungen unternehmen müssen, um ein gutes Sexualleben zu haben. Sie müssen wissen, wie sie ihr Sexualleben anpassen und Medikamente verwenden können, um einige physiologische Anpassungen vorzunehmen. Darüber hinaus sind Ernährung, körperliche Gesundheit und Schönheit allesamt sehr wichtige Faktoren.