Die Verbesserung des sexuellen Potenzials beginnt mit acht Grundlagen

1. Haben Sie mindestens einmal pro Woche Sex

Studien zeigen, dass mindestens einmal wöchentlicher Sex Sie vor Krankheiten und Depressionen schützen kann. Es scheint, dass die Stimulation der Fortpflanzungsorgane das Immunsystem effektiver macht, Kopfschmerzen lindert, Akne behandelt und Schmerzen im täglichen Leben reduziert.

2. Seien Sie nicht überrascht über die fehlende Reaktion

Entgegen der landläufigen Meinung kann eine Erektion nicht aktiv kontrolliert werden. Daher sind Müdigkeit und Stress die häufigsten Gründe für eine fehlende Reaktion. Statistiken zeigen, dass jeder siebte Mann (ab 16 Jahren) mindestens viermal im Jahr unter Erektionsproblemen leidet.

3. Minimieren Sie Ablenkungen beim Sex

Fernsehen im Bett wurde kürzlich zum größten Libidokiller gewählt.

Die flackernden hellen Punkte auf dem Fernsehbildschirm machen Sie offensichtlich schläfrig, verringern Ihre sexuelle Sensibilität und verderben Ihnen Ihr sexuelles Verlangen für den ganzen Abend völlig. Wenn Sie besseren Sex haben möchten, schalten Sie den Fernseher aus und legen Sie los.

4. Verbessern Sie Ihr Orgasmuspotenzial

Trainieren Sie Ihre Bauchmuskulatur für bessere Orgasmen. Dieser Muskel wird auch als PC-Muskel (Pubococcygeus) bezeichnet und wird beim Pinkeln verwendet. Alles, was Sie tun müssen, ist, diese Muskeln beim Urinieren anzuspannen, fünf Sekunden lang innezuhalten und dann zu entspannen. Wenn Sie ein Gefühl dafür bekommen, spannen und entspannen Sie die Übungen 20 Mal am Tag (am Schreibtisch, im Bus, beim Fernsehen) und steigern Sie die Steigerung dann allmählich auf 50 Mal am Tag.

5. Finden Sie den schwer fassbaren G-Punkt

Es ist nicht so schwer zu finden, wenn Sie wissen, wie Sie ihn finden. Der Trick besteht darin, beim Sex danach zu suchen, denn dann erscheint der G-Punkt. Führen Sie einen Finger etwa fünf Zentimeter in die Vagina ein, um die Vorderseite der Vaginalwand zu ertasten. Wenn Sie eine Schwellung des Gewebes spüren, sehen Sie, das ist Ihr G-Punkt.

6. Erfassen Sie die erotischen Bereiche Ihres Körpers

Erogene Zonen – die sexuellen Sensoren des Körpers – finden sich am ganzen Körper, nicht nur im Genitalbereich. Bei richtiger Liebkosung können diese Bereiche Ihnen beim Vorspiel, beim Sex und sogar nach dem Sex die gleiche Stimulation bieten.

7. Lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen

Nichts kann Ihr Sexualleben schneller ruinieren als Bauchschmerzen, prämenstruelle Krämpfe, Juckreiz und mysteriöser Ausfluss. Wenn Ihnen irgendetwas auffällt, das Ihnen Sorgen bereitet (selbst ein seltsamer Geruch), sollten Sie sich am besten von Ihrem Arzt untersuchen lassen, auch wenn Sie hundertprozentig sicher sind, dass es sich nicht um eine Geschlechtskrankheit handelt.

8. Wechsel in die Missionarsstellung (Mann oben, Frau unten)

Verbessere die vorherige Mann-oben-Position, indem du deine Beine streckst und anspannst, während er zwischen deinen liegt.