7 Warnsignale für den Verlust des sexuellen Verlangens

Der Verlust der sexuellen Lust ist für viele Menschen, insbesondere Männer, nicht nur ein unaussprechliches Geheimnis, sondern kann auch eine große Schande sein. Experten weisen darauf hin, dass Männer schockiert sind, wenn sie feststellen, dass sie das Interesse an Sex verloren haben. Sie glauben, dies würde ihrem Image als Mann schaden. Doch nur wenige Menschen gehen der Frage nach, warum sie ihr sexuelles Verlangen verlieren. Tatsächlich geschieht der Verlust der sexuellen Lust nicht über Nacht, sondern ist ein schleichender Prozess.

Es gibt viele Gründe für den Verlust des sexuellen Verlangens. Bei Männern sind es im Allgemeinen drei Probleme. Erstens die Sorge um ihre Leistungsfähigkeit, z. B. dass sie nicht lange genug durchhält oder eine Erektion hat, die nicht hart genug ist; zweitens das zu frühe Erreichen eines Orgasmus, einschließlich vorzeitiger Ejakulation; drittens übermäßiger psychischer Stress durch hohe Arbeitsbelastung und plötzliche Veränderungen der Lebensumstände sowie das Leiden an Krankheiten, die das sexuelle Verlangen und den Erektionsstatus beeinträchtigen. Bei Frauen ist es wahrscheinlicher, dass psychischer Stress die Ursache für mangelnde sexuelle Lust ist. Laut Lauman erleben nur 26 % der Frauen beim Sex immer einen Orgasmus. „Manche Männer versuchen immer, ihren Partnerinnen zu gefallen, aber der Druck hält sie davon ab, die Lust am Sex zu spüren und verliert so ihr sexuelles Verlangen. Darüber hinaus kann emotionale Entfremdung oder übermäßige Intimität zwischen Paaren auch ihr sexuelles Verlangen töten. Manche Männer respektieren ihre Frauen beispielsweise sehr und um die Fruchtbarkeit ihrer Frauen oder die Versorgung der nächsten Generation nicht zu beeinträchtigen, unterdrücken sie ihre Wünsche absichtlich, was im Laufe der Zeit auch zu einem Verlust des sexuellen Verlangens führen kann.“

Wer länger als drei Monate kein Interesse an Sex hat, sollte wachsam sein, meint Lauman. Um dieses Problem frühzeitig zu erkennen und ihm vorzubeugen, haben amerikanische Sexualexperten sieben wichtige Warnzeichen für Männer und Frauen ermittelt: Kontakt findet nur im Schlafzimmer statt; beim Sex wird kein Gefühl von Verbundenheit und Teilen empfunden; ein Partner ist immer der aktive und der andere immer passiv und hilflos und fühlt sich gezwungen; keine Vorfreude mehr auf Sex; das Sexualleben wird mechanisch und zur Routine; keine sexuellen Fantasien über den Liebhaber; Sex höchstens ein- oder zweimal im Monat.

Wie können Menschen ihre Kraft zurückgewinnen? Experten haben 8 Leitmethoden bereitgestellt:

1. Sport stimuliert das sexuelle Verlangen. Dies kann Menschen entspannen und ihnen ein Gefühl von Leistung und Vitalität vermitteln und so ihr Selbstvertrauen in ihr Sexualleben steigern.

2. Erwarten Sie nicht zu viel vom Sex. Nicht jeder Sex muss perfekt sein. Nur 40 bis 50 % des Sex können beide Parteien zufriedenstellen. Darüber hinaus ist die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs nicht das einzige Kriterium für sexuelles Verlangen. Es ist normal, sich vor, während und nach dem Sex wohl zu fühlen.

3. Sexuelle Fantasien. Eheexperten betrachten sexuelle Fantasien als etwas Gutes. Dies kann die Lust „alter Paare“ steigern und ihr eintöniges Sexualleben aufpeppen.

4. Schaffen Sie eine Atmosphäre.

5. Achten Sie auf den Vorgang. Sowohl Männer als auch Frauen sollten sich Zeit für sanfte Liebkosungen nehmen und nicht gleich zur Sache kommen.

6. Kommunikation und Austausch. Paare sollten darüber sprechen, wie sie ihr sexuelles Verlangen steigern können. Sie können gemeinsam ein Sexbuch lesen, um einander mitzuteilen, dass sie nach Möglichkeiten suchen, ihren Sex zu verbessern.

7. Gehen Sie mit Ihrem Partner öfter auf Partys. Wenn Sie mit Freunden essen gehen, haben Sie die Möglichkeit, neue Seiten Ihres Partners kennenzulernen und sich daran zu erinnern, wie lustig und aufregend er oder sie ist. Ebenso hat die andere Partei die Möglichkeit, Ihre Stärken zu erkennen. Auf diese Weise werden Sie sich daran erinnern, warum Sie sich überhaupt zueinander hingezogen fühlten und zusammenkamen.

8. Andere Methoden. Wenn die oben genannten Methoden nicht funktionieren, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um die damit verbundenen Krankheiten, die den Verlust des sexuellen Verlangens verursachen, untersuchen und behandeln zu lassen.