Was kann ich essen, um der Entstehung von O-Beinen vorzubeugen?

Gerade Beine zu haben ist der Traum eines jeden schönheitsbewussten Menschen. Doch wenn Säuglinge und Kleinkinder unterernährt sind, besteht die Gefahr, dass sie unter O-förmigen Beinen leiden. Bei Patienten mit O-Beinen weisen die Beine die Form eines runden O auf, was sehr uneinheitlich und unschön aussieht. Daher ist eine frühzeitige Prävention notwendig. Informieren wir uns darüber, welche Ernährungsweise geeignet ist, um der Entstehung von O-förmigen Beinen vorzubeugen.

1. Um O-Beine vorzubeugen, sollten Sie Lebensmittel essen, die reich an Kalzium und Phosphor sind. Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind; und mineralstoffreiche Lebensmittel.

2. Um O-Beine vorzubeugen, trinken Sie mehr Milch

Kalzium kann Knochen und Zähne stärken. Eine kalziumreiche Ernährung kann das Risiko für Bluthochdruck, Brustkrebs, Dickdarmkrebs usw. senken und auch das prämenstruelle Syndrom lindern. Durch das Trinken eines 240-ml-Glases Magermilch oder fettarmer Milch können 300 mg Kalzium aufgenommen werden.

3. Um O-Beine vorzubeugen, essen Sie mehr Vollmilchpulver

Es ist reich an Protein, Vitamin A, D, Vitamin B12, Riboflavin und Niacin. Sie können es mit warmem Wasser als täglichen Snack einnehmen.

4. Um O-Beine vorzubeugen, essen Sie mehr Lebertran

5. Um O-Beine vorzubeugen, sollten Sie mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitamin D sind, da dies die Aufnahme und Verwertung von Kalzium fördern kann.

Im Winter kann ein tägliches Sonnenbaden am Mittag zur Ergänzung des Vitamin-D-Bedarfs beitragen. Und das kostenlos!

Oben finden Sie eine Einführung in die Ernährung zur Vorbeugung von O-Beinen. Bei einer Krankheit besteht kein Grund zur Panik oder Sorge. Achten Sie gleichzeitig darauf, optimistisch zu bleiben, Vertrauen in die Überwindung der Krankheit aufzubauen, sich regelmäßig körperlich untersuchen zu lassen und zu lernen, im Alltag vernünftig und wissenschaftlich auf sich selbst aufzupassen, um gute Behandlungs- und Präventionsziele zu erreichen.