Dies ist das einzige, was das "Gesicht" eines Mannes schützen kann

Mit dem Fortschritt der Gesellschaft werden die Ideen der Menschen immer offener und sie schämen sich nicht mehr, über Sex zu sprechen. Endlich können die Menschen offen über normales physiologisches Verhalten sprechen. Besonders für Paare wird das Sexualleben besonders wichtig. Die Qualität des Sexuallebens wirkt sich direkt auf die Beziehung zwischen Paaren aus und wird zu einem Förderer und Bindeglied der Beziehung zwischen Paaren. Man kann sagen, dass das Glück einer Familie davon abhängt, ob die Frau sexuell glücklich ist. Das Sexualleben muss jedoch maßvoll und nicht zu häufig sein. Wie oft im Monat ist es für Paare also angemessen, Sex zu haben?

Diese Frage lässt sich wirklich schwer in wenigen Worten beantworten, da man Menschen unterschiedlichen Alters nicht verallgemeinern kann. Im Allgemeinen haben Paare im Alter von 20 bis 30 Jahren 3 bis 5 Mal pro Woche Sex, Paare im Alter von 31 bis 40 Jahren 3 bis 4 Mal pro Woche, Paare im Alter von 41 bis 50 Jahren 2 bis 3 Mal pro Woche, Paare im Alter von 51 bis 55 Jahren 1 bis 2 Mal pro Woche Sex und Paare im Alter von 56 bis 60 Jahren haben im Durchschnitt einmal pro Woche Sex.

Jeder Mann träumt davon, ein richtiger Mann zu werden! Ein richtiger Mann! Ab einem Alter von 41 Jahren leiden Männer jedoch häufig unter Energieverlust, Schmerzen in der Taille und den Knien sowie häufigem Harndrang, Harndrang, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, häufigem nächtlichem Wasserlassen und anderen Problemen, die ihr Image als harter Kerl stark beeinträchtigen. Um eine perfekte männliche Gesundheit zu erreichen – starke Schultern, einen steinharten Bauch, einen scharfen Verstand und ein blühendes Sexualverlangen – müssen Männer mittleren Alters dafür sorgen, dass jeder Bissen zählt.

1. Weißes Melonenkernöl – der Feind der Prostatakrankheit

Weißes Melonenkernöl wird auch Kürbiskernöl genannt. In Europa, Amerika und anderen Ländern verwenden Männer weißes Melonenkernöl zur Vorbeugung und Behandlung von Prostataerkrankungen. Weißes Melonenkernöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Phospholipiden, Sitosterol, Vitamin A, E, C, B usw. Darüber hinaus enthält weißes Melonenkernöl auch eine Art Pflanzensterinsubstanz, die ebenfalls ein wichtiger Bestandteil von weißem Melonenkernöl ist und bei der Behandlung von Prostataproblemen hilfreich ist. Es kann die anfängliche Schwellung der Prostata lindern, Probleme wie häufiges Wasserlassen, Dringlichkeit und Schwierigkeiten beim Wasserlassen lösen und hat auch eine gewisse aphrodisierende Wirkung.

2. Joghurt: Der Schutzpatron der Darmgesundheit

Es hat nicht nur alle Vorteile der Milch, sondern enthält auch nützliche Bakterien, die die Darmgesundheit fördern und Probleme wie Verstopfung lindern können. Studien haben ergeben, dass Menschen, die regelmäßig Joghurt essen, weniger anfällig für eine Erkältung sind als der Durchschnittsbürger. Joghurt ist ebenso wie Milch reich an Kalzium, das nicht nur die Fettverbrennung fördert, sondern auch ein Sättigungsgefühl erzeugt, was die Gewichtsabnahme begünstigt.

3. Schwarze Bohnen: Nierentankstelle

Obwohl schwarze Bohnen klein sind, können sie Ihnen mehr Energie geben und Ihr Hungergefühl länger stillen als andere Nahrungsmittel. Schwarz nährt die Nieren und schwarze Bohnen sind sehr gut dazu geeignet, den Nierenstoffwechsel wieder aufzufüllen.

4. Rindfleisch

Empfehlung: Essen Sie 3-4 Mal pro Woche Rindfleisch. Rindfleisch ist nicht nur reich an Proteinen, die den Muskelaufbau fördern können, sondern enthält auch viel Eisen und Zink, was die Gesundheit des Kreislaufsystems fördern kann.

5. Wasserkastanie

150 Gramm Wasserkastanien (mit Schale) waschen, Stiele entfernen, hacken und zerstampfen, 250 ml warmes Wasser hinzugeben, gut verrühren, Reste und Schale herausfiltern, den Saft zweimal täglich trinken, um einer Prostatitis vorzubeugen.

6. Lachs

Wir haben Lachs aus vielen Gründen in unsere Liste gesunder Lebensmittel für Männer aufgenommen, der wichtigste aber ist sein hoher Gehalt an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Dieser Inhaltsstoff kann zum einen den altersbedingten Gedächtnisverlust verlangsamen und zum anderen die Herzgesundheit erhalten, indem er den Puls reguliert und Arterien und Venen frei hält.

7. Perillasamenöl

Perillasamenöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega 3, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Es ist das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an α-Linolensäure, mit einem Linolensäuregehalt von bis zu 65 %. Es kann die Blutfette regulieren, Prostatakrebs und Prostatitis vorbeugen und ist besonders wichtig für den Schutz der Leber. Geben Sie 5-10 ml Perillasamenöl zu 100 ml Joghurt, rühren Sie gleichmäßig um und trinken Sie es. Es kann Blutabfallstoffe ausscheiden und Verstopfung vorbeugen.

8. Austern

Die Chinese Nutrition Society empfiehlt Männern eine tägliche Zinkzufuhr von 15 mg und Frauen eine tägliche Zinkzufuhr von 11,5 mg. Dies liegt daran, dass männliches Sperma viel Zink enthält. Ein Zinkmangel im Körper beeinträchtigt die Menge und Qualität der Spermien.

9. Löwenzahntee

Bei Männern, die oft viel Arbeit im Freien verrichten und bei gesellschaftlichen Anlässen häufig Alkohol trinken, ist das Risiko einer Fettleber oder Leberschädigung groß. Löwenzahn ist ein natürliches entzündungshemmendes und entzündungshemmendes Mittel. Löwenzahnwurzel ist ein gutes Mittel zum Abbau von Hitze und zur Entgiftung. Es hat eine gute Wirkung auf die Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber. Daher sollten Männer häufig Löwenzahntee trinken. Im Allgemeinen kann das Trinken an zehn Tagen im Monat dafür sorgen, dass man weniger wütend wird, die Lebergesundheit erhält, das Problem von kurzem und rotem Urin löst und Harnwegsinfektionen vorbeugt.