Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule zu treffen?

1. Werden die Schmerzen in der Taille schlimmer, wenn man einmal oder mehrmalig hustet?

2. Strecken Sie in Rückenlage Ihr seitliches Knie und heben Sie Ihre Gliedmaßen an, um zu beobachten, ob Schmerzen oder Einschränkungen vorliegen.

1. Gönnen Sie sich nicht zu viel Abkühlung: Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule komprimiert die Nerven und verursacht Nervenödeme und Entzündungen. Generell kommt es zu einer Verspannung der Rückenmuskulatur und einer deutlichen Reduzierung der Blutzirkulation im gesamten Beckenbereich, wodurch die Nerven empfindlicher auf äußere Reize reagieren. Die Stimulation durch kalte Luft fördert nicht die normale Blutzirkulation in der Taille, sondern stimuliert die Nerven und verschlimmert die Schmerzsymptome.

2. Wenden Sie explosive Kraft nicht leichtfertig an: Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule tritt hauptsächlich zwischen den beiden Lendenwirbeln auf. Bei einer plötzlichen, übermäßigen Explosionskraft kommt es häufig zu erneuten Schäden und der Zustand verschlechtert sich.

3. Essen Sie keine reizenden Nahrungsmittel: Da die Nerven bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule eingeklemmt werden, erhöhen reizende Nahrungsmittel oft die Empfindlichkeit, verursachen Schmerzen und tragen nicht zur Linderung der Beschwerden bei.

4. Vermeiden Sie anstrengende Übungen: Generell sollten Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule anstrengende Übungen vermeiden. Anstrengende körperliche Betätigung kann häufig erneut zu Traumata führen, die zum Wiederauftreten alter Krankheiten und zur Entstehung neuer Krankheiten führen. Daher ist es für Patienten mit dieser Krankheit sinnvoller, einige einfache, langsame und sanfte Übungen durchzuführen.

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