Worauf sollten Sie während der Genesungsphase einer Plantarfasziitis achten?

Die Genesung von einer Plantarfasziitis dauert lange und es gibt viele Probleme, auf die die Patienten während der Genesungsphase achten müssen. Manche Patienten verstehen sie nicht sehr gut, und wenn sie diesen Problemen keine Aufmerksamkeit schenken, verlängert sich die Genesungszeit der Plantarfasziitis. Manche Patienten erleiden aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit sogar wiederholt Anfälle einer Plantarfasziitis, und die Krankheit kann lange Zeit nicht geheilt werden, was ihnen große Schmerzen bereitet. Schauen wir uns im Detail an, worauf Sie während der Genesungsphase einer Plantarfasziitis achten müssen.

Hinweis 1: Halten Sie sich an das Rehabilitationstraining

Während der Genesungsphase einer Plantarfasziitis müssen die Patienten ihr Rehabilitationstraining fortsetzen, um schneller zu genesen. Es gibt viele Rehabilitationstrainingsmethoden für Plantarfasziitis. Zu den gängigsten gehört es, mit der Fußsohle auf einen Tennisball zu treten und mit den Zehen ein Handtuch zu greifen. Viele Patienten sind zu Beginn neugierig und hartnäckig, lassen aber nach einer Weile nach. Wenn sie das Rehabilitationstraining nicht durchhalten können, wirkt sich dies sehr nachteilig auf die Genesung der Plantarfasziitis aus.

Hinweis 2: Vermeiden Sie anstrengende Übungen

Viele Patienten mit Plantarfasziitis sind begeisterte Sportler und können es nicht ertragen, längere Zeit nicht zu trainieren. Sie können während der Genesungsphase einer Plantarfasziitis geeignete Übungen machen, aber keinesfalls zu anstrengende Übungen. Viele Patienten gehen während der Genesungszeit laufen oder spielen Ball, was ihren Zustand verschlechtert und sie bereuen es.

Hinweis 3: Tragen Sie geeignete Schuhe

Patienten mit Plantarfasziitis müssen auf die Wahl der Schuhe achten. Sie sollten Schuhe wählen, die zu ihren Füßen passen. Zu große oder zu kleine Schuhe sind nicht gut. Achten Sie außerdem darauf, keine High Heels oder Schuhe mit zu harten Sohlen zu tragen. Achten Sie darauf, Schuhe mit weichen Sohlen zu wählen, da diese die Genesung der Plantarfasziitis fördern.

Nach einer Plantarfasziitis sollten Patienten nicht nur aktiv medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, sondern auch auf Pflegeaspekte im Alltag achten, um die Genesung von der Krankheit zu erleichtern. Die Genesungszeit bei einer Plantarfasziitis ist relativ lang, daher dürfen die Patienten bei der Behandlung nicht nachlassen, da es sonst zu einem Rückfall der Erkrankung kommen kann, was die Genesung stark beeinträchtigt. Patienten mit Plantarfasziitis müssen nicht nur auf die oben genannten Probleme achten, sondern sich auch wissenschaftlich fundiert ernähren und ausreichend Ruhe gönnen, um ihre Gesundheit so schnell wie möglich wiederherzustellen.