Welche Suppe ist gut zur Vorbeugung von Osteoporose?

Das Auftreten von Osteoporose wird meist durch die Degeneration von Körperfunktionen verursacht. Experten zufolge hängt die Geschwindigkeit des Krankheitsverlaufs auch eng mit falscher Ernährung und Unterernährung zusammen. Insbesondere ein Mangel an Nährstoffen wie Kalzium, Phosphor und Vitamin D kann leicht zu einem gravierenden Kalziummangel in den Knochen führen. Daher können Ernährungsumstellungen auch eine gewisse präventive und therapeutische Rolle spielen. In der folgenden Einführung geht es darum, welche Suppe gut zur Vorbeugung von Osteoporose geeignet ist.

1. Schwarze Bohnen- und Schweineknochensuppe: Zuerst müssen Sie schwarze Bohnen, Schweineknochen und andere Zutaten vorbereiten und dann entsprechende Mengen gehackter Frühlingszwiebeln, geriebenen Ingwer, feines Salz und andere Gewürze zubereiten. Für die Zubereitung des Gerichts die schwarzen Bohnen waschen, in kaltem Wasser einweichen, bis sie weich sind, sie zusammen mit den gereinigten und gehackten Schweineknochen in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und köcheln lassen, bis sie gar sind. Vor dem Servieren die entsprechende Menge Gewürz hinzufügen und gleichmäßig umrühren. Dieses Rezept hat die Wirkung, die Nieren zu nähren, die Durchblutung anzuregen, Blähungen zu vertreiben und Feuchtigkeit zu beseitigen. Bei älteren Menschen ist es am wirksamsten, Osteoporose vorzubeugen.

2. Maulbeer- und Rinderknochensuppe: Die Zutaten umfassen Maulbeeren und Rinderknochen, und als Zusatzzutaten sind entsprechende Mengen Wein, Zucker, Zwiebeln und Ingwer enthalten. Bei der Zubereitung sollten die Maulbeeren gewaschen, dann mit etwas Wein und Zucker versetzt, gleichmäßig verrührt und gedämpft werden; Gleichzeitig sollten die Rinderknochen gewaschen, in einem Topf mit Wasser gekocht, der Schaum abgeschöpft und entsprechende Mengen Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzugefügt und gekocht werden. Wenn die Rinderknochen weiß werden, können die gedämpften Maulbeeren hinzugefügt und vor der Verwendung zum Kochen gebracht werden. Einmal täglich, 1 Dosis pro Woche. Dieses Rezept hat die Wirkung, Yin und Blut zu nähren, die Nieren zu stärken und die Sehnen zu stärken.

3. Garnelen-Tofu-Suppe: Bereiten Sie Garnelen, zarten Tofu und die entsprechenden Gewürze zu. Die getrockneten Garnelen waschen und in warmem Wasser einweichen; dann den zarten Tofu in Stücke schneiden; Anschließend marinieren Sie sie eine Weile mit entsprechenden Mengen gehackter Frühlingszwiebeln, gehacktem Ingwer und Kochwein. Als nächstes können Sie alle Zutaten in die Ölpfanne geben und unter Rühren braten, bis sie duften, und dann die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, um die Suppe zu kochen. Diese Suppe kann über einen längeren Zeitraum eingenommen werden und die kalziumergänzende Wirkung ist optimal.

Oben ist die therapeutische Suppe zur Vorbeugung von Osteoporose, die wir Ihnen heute vorstellen. Selbstverständlich können die oben genannten therapeutischen Suppen auch vermehrt bei bereits erkrankten Patienten eingenommen werden. Normalerweise sollten Sie außerdem mehr frisches Gemüse und Obst essen, um Ihrem Körper zu helfen, ausreichend Kalzium und Vitamin D aufzunehmen. Versuchen Sie, weniger Alkohol zu trinken und weniger zu rauchen, um das Fortschreiten der Krankheit wirksamer zu verlangsamen und körperliche Beschwerden zu lindern.