Missverständnisse über Osteoporose

Osteoporose ist eine systemische Knochenerkrankung mit Knochenbrüchen. Das Leiden an dieser Art von Krankheit kann zu schweren körperlichen Schäden führen und die menschlichen Aktivitäten werden in unterschiedlichem Ausmaß eingeschränkt. Daher ist es wichtig, bei der Behandlung die richtige und wirksame Methode zu wählen und nicht in Missverständnisse über Osteoporose zu verfallen. Um Ihnen zu helfen, Missverständnisse zu vermeiden, sind im Folgenden einige häufige Missverständnisse aufgeführt.

Irrtum 1: Osteoporose ist ein Phänomen, das nur ältere Menschen betrifft und nichts mit jungen Menschen zu tun hat.

Moderne medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr die Geschwindigkeit von Knochenwachstum und -verlust gleich ist. Ab dem 35. Lebensjahr übersteigt jedoch die Knochenverlustrate die Wachstumsrate, und die Knochen beginnen allmählich brüchig zu werden, was leicht zu Osteoporose führt. Die Hälfte aller Frauen über 50 erleidet im Laufe ihres Lebens eine osteoporosebedingte Fraktur. manche Frauen leiden in ihren Zwanzigern oder Dreißigern an dieser osteoporosebedingten Erkrankung. Die Vorbeugung von Osteoporose sollte bereits im Jugendalter beginnen.

Irrtum 2: Je mehr Kalzium Sie zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose zuführen, desto besser.

Angesichts des Verlusts an Knochenkalzium bei Osteoporosepatienten ist es notwendig, 2,5 g/Tag Kalziumkarbonat, 7,7 g/Tag Kalziumlaktat und 11 g/Tag Kalziumgluconat zu wählen, da diese den Magen-Darm-Trakt weniger reizen und über dem normalen Tagesbedarf des menschlichen Körpers (1,5 g) liegen, um den täglichen Verlust auszugleichen. Allerdings gilt nicht „je mehr, desto besser“. Osteoporosepatienten nehmen die oben genannte Dosierung im Allgemeinen als Standard ein. Die Wirkung wird besser, wenn Sie gleichzeitig mit der Einnahme von Kalziumpräparaten die Vitamine D, A, K und eine kleine Menge Sexualhormone einnehmen.

Irrtum 3: Osteoporose-Patienten sollten Bettruhe einhalten.

Osteoporosepatienten leiden häufig unter unterschiedlich starken Körperschmerzen, die nach Bettruhe nachlassen. Viele Osteoporosepatienten glauben daher fälschlicherweise, dass Bettruhe der Genesung von Osteoporose förderlich sei. Tatsächlich kann durch körperliche Betätigung die Blutzirkulation im gesamten Körper und in den Knochen deutlich wiederhergestellt werden und die Kontraktion und Expansion der Muskeln kann die Knochen stimulieren, was den Prozess der Osteoporose verlangsamt. Menschen mit Osteoporose sollten Übungen wählen, die ihnen gut tun, wie zum Beispiel Joggen.

Mythos 4: Nahrungsergänzungsmittel sind bei Osteoporose nicht so gut wie Kalziumpräparate.

Wichtiger bei der Behandlung von Osteoporose ist es, zu lernen, das notwendige Kalzium über die Nahrung aufzunehmen. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung, essen Sie weniger fetthaltige und fettreiche Speisen, konzentrieren Sie sich auf die Aufnahme kalziumreicher Lebensmittel, trinken Sie unbedingt Milch und vermeiden Sie zu viel Eiweiß und Koffein.

Wenn man die häufigen Missverständnisse im Zusammenhang mit Osteoporose versteht, werden bei zukünftigen Behandlungen und Pflegemaßnahmen ähnliche Fehler vermieden und die Schäden für den Körper werden reduziert. Daher ist es hilfreich, mehr über diesen Aspekt zu wissen.