Behandlung einer Frozen Shoulder_Was tun bei einer Frozen Shoulder?

Die skapulohumerale Periarthritis ist ein Symptom, das durch eine leichte Entzündung aufgrund von Anomalien der Bänder, Muskeln, Sehnen usw. rund um das Schultergelenk verursacht wird, wenn das Schultergelenk altert. Was sollten Sie also tun, wenn Sie eine Frozen Shoulder haben? Wie behandelt man eine Frozen Shoulder? Hier sind die Behandlungen für die Frozen Shoulder, die ich für Sie zusammengestellt habe. Ich hoffe, es wird Ihnen nützlich sein!

Medikamentöse Behandlung der Frozen Shoulder

Im Frühstadium einer Frozen Shoulder treten paroxysmale Schmerzen im Schultergelenk auf, die häufig durch Wetterumschwünge und Müdigkeit ausgelöst werden. Später entwickelt sich daraus ein anhaltender Schmerz, der sich allmählich verschlimmert und tagsüber leichter, nachts stärker ist. Die aktiven und passiven Bewegungen des Schultergelenks in alle Richtungen sind eingeschränkt. Eine Zerrung der Schulter kann starke Schmerzen verursachen. Wenn Sie unter einer Frozen Shoulder leiden, können Sie folgende Medikamente einnehmen:

1. Westliche Medizin

Das Hauptsymptom einer Frozen Shoulder sind Schulterschmerzen. Der Arzt kann Ihnen zur Schmerzlinderung westliche Medikamente verschreiben. Von diesen Medikamenten sollten Sie jedoch nicht zu viel einnehmen und sie sollten sofort abgesetzt werden, wenn die Schmerzen nachlassen. Aspirin, Natriumsalicylat, Indomethacin und Piroxicam sind allesamt häufig verwendete westliche Medikamente zur Behandlung der Frozen Shoulder. Bitte halten Sie sich hinsichtlich der Dosierung an die Anweisungen Ihres Arztes. Die Einnahme erfolgt am besten nach den Mahlzeiten. Bei Frauen mit Magengeschwüren sowie schwangeren oder stillenden Frauen ist Vorsicht bei der Anwendung geboten.

2. Traditionelle Chinesische Medizin

Die Behandlung der Frozen Shoulder durch die traditionelle chinesische Medizin ist in relativ detaillierte Kategorien unterteilt. Je nach Ursache der Frozen Shoulder ist die Einnahme geeigneter Medikamente zur Behandlung erforderlich.

3. Chinesische Patentmedizin

Zu den häufig verwendeten chinesischen Patentarzneimitteln gegen Periarthritis der Schulter gehören Kunming Shanhaitang-Tabletten, Fengshi Hantong-Tabletten, Fengtong'an-Kapseln, Bikunaiting-Tabletten, Bilongqing'an-Tabletten, Chuanqianghuo-Abkochung, Jiawei Siwu-Abkochung, Huatan Xingqi-Rezept, Yuzhu-Abkochung usw., die je nach Situation flexibel eingesetzt werden müssen.

4. Schrubben Sie das Medikament

Zur Behandlung der Frozen Shoulder können Sie auch einige Lotionen und Peelings verwenden. Schrubben Sie die betroffene Stelle direkt mit warmer Flüssigkeit, was eine unterstützende Wirkung hat.

Was die Behandlung der Frozen Shoulder angeht, sind die meisten Experten der Meinung, dass die Symptome durch die Einnahme von Medikamenten nur vorübergehend gelindert werden können und dass die Krankheit nach dem Absetzen der Medikamente höchstwahrscheinlich wieder ausbricht. Wenn der Patient weiterhin funktionelle Übungen durchführen kann, ist die Prognose recht gut. Werfen wir einen Blick auf die Selbstmassagemethode bei Frozen Shoulder.

Möglichkeiten zur Linderung der Frozen Shoulder

1. Übung zur Schulterblattadduktion: Der Patient sitzt oder steht, entspannt zunächst seine Schultern und drückt dann allmählich beide Schulterblätter nach innen und unten, um die Schulterblätter näher zusammenzubringen. Während der Übung nicht mit den Schultern zucken.

2. Pendelübung: Sitzen oder stehen Sie, entspannen Sie Ihre Schultern, halten Sie eine Mineralwasserflasche in der Hand und schwingen Sie sie von klein nach groß vor und zurück, um Ihre Schultergelenke zu entspannen.

3. Kreisgymnastik: Machen Sie alle ein bis zwei Stunden kreisende Bewegungen mit den Armen. Sie können Kreise nach oben, unten, links, rechts oder vorwärts und rückwärts zeichnen, abwechselnd im und gegen den Uhrzeigersinn. Sie können eine Hand auf Ihre Taille legen und mit dem anderen Arm Kreise zeichnen oder Sie können mit beiden Armen gleichzeitig Kreise zeichnen. Beim Zeichnen von Kreisen müssen die Bewegungen langsam und tief sein.

4. Wandkletter-Aktion: Legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben an eine leere Wand, halten Sie Ihre Arme nah an der Wand und bewegen Sie Ihre Arme mit den Fingern langsam nach oben, um die Wand hochzuklettern. Halten Sie Ihren Körper stabil und ruhig und versuchen Sie, mit den Armen immer höher zu klettern, bis es schmerzt und Sie nicht mehr weiter können. Wenn Sie eine Zeit lang durchhalten, werden Ihre Schulterschmerzen allmählich nachlassen.

5. Übung zur Schulterabduktion: Der Patient kann mit entspannten Schultern sitzen, den Arm des eingeschränkten Gelenks auf den Tisch legen, den Ellbogen um 90 Grad beugen und dann den Unterarm allmählich bis zum eingeschränkten Winkel anheben, etwa 10 Sekunden verharren und ihn dann langsam ablegen.

Wirksame Präventionsmethoden für Frozen Shoulder

1. Das Schütteln der Arme ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung einer Frozen Shoulder

Armschwung

Heben Sie beide Arme mit den Handflächen nach außen über Ihren Kopf und schwingen Sie sie auf natürliche Weise nach oben, wodurch Ihre Taille vibriert. Wiederholen Sie dies insgesamt 36 Mal. Zum Schluss schwingen Sie Ihre Arme jeweils 18 Mal nach links und rechts sowie nach oben und unten.

Schütteln Sie Ihre Arme

Machen Sie zuerst einen einarmigen Schwung, legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihre Taille und schwingen Sie Ihren linken Arm jeweils 18 Mal vor und zurück, wechseln Sie dann zu Ihrem rechten Arm und schütteln Sie ihn jeweils 18 Mal vor und zurück. Führen Sie anschließend die Doppelarmschwungbewegung aus, legen Sie dazu die Hände zusammen und platzieren Sie die Arme vor der Brust, spreizen Sie sie auseinander und strecken Sie sie gerade nach links und rechts aus und schwingen Sie sie jeweils 18 Mal nach vorne und hinten.

2. Klopfen Sie auf Ihre Schultern, um die Frozen Shoulder loszuwerden

schießen

Klopfen Sie zunächst mit der rechten Handfläche mit mittlerer Geschwindigkeit und etwas Kraft auf Ihre linke Schulter und klopfen Sie anschließend mit der linken Hand auf Ihren Rücken. Klopfen Sie dann mit der linken Hand auf die gleiche Weise auf Ihre rechte Schulter und mit der rechten Hand auf Ihren Rücken, insgesamt 50 Mal.

ziehen

Strecken Sie zunächst mit der linken Hand Ihre Schulter mit mäßiger Geschwindigkeit und wenig Kraft nach links. Anschließend strecken Sie mit der rechten Hand die Schulter auf die gleiche Weise nach rechts. Wechseln Sie zwischen links und rechts und dehnen Sie sich insgesamt 36 Mal.

ändern

Führen Sie zunächst abwechselnd mit der linken und rechten Schulter 18 Rotationen mit mäßiger Geschwindigkeit und wenig Kraft vor und zurück durch und wiederholen Sie dies jeweils 18 Mal.

hoch aufragend

Beginnen Sie damit, Ihre Schultern mit mäßiger Geschwindigkeit und wenig Kraft abwechselnd nach links und rechts zu zucken, insgesamt 100 Mal.

3. Krabbeln und Berühren der Wand durch den Hund zur Vorbeugung und Behandlung einer Frozen Shoulder

Berühre die Wand

Stellen Sie sich an den Fuß der Wand, halten Sie sich mit der betroffenen Hand an der Wand fest und tasten Sie sich von unten nach oben vor, bis Sie den höchsten Punkt erreicht haben und nicht mehr höher gehen können. Nehmen Sie dann Ihre Hand wieder ab und wiederholen Sie die Übung 36 Mal.