Maßnahmen zur Vorbeugung von Osteoporose

Es gibt vier Hauptmaßnahmen zur Vorbeugung von Osteoporose: angemessene Bewegung, die eine bestimmte Knochenmasse erhalten und Knochenschwund reduzieren kann; Wenn Osteoporose einmal auftritt, ist sie irreversibel. Bei jungen Menschen, wie etwa schwangeren und stillenden Frauen, besteht aufgrund ihres hohen Kalziumbedarfs die Gefahr einer Osteoporose, wenn sie nicht rechtzeitig Kalzium zu sich nehmen.

Welche Medikamente sollten Frauen gegen Osteoporose einnehmen?

Frauen mit Osteoporose können zur Kalziumergänzung Kalziumtabletten mit Vitamin D einnehmen. Es wird empfohlen, mehr kalziumreiche Nahrungsmittel wie Milch, Seetang, getrocknete Garnelen, Sojaprodukte, Tierknochen usw. zu sich zu nehmen. Gleichzeitig sollten Sie Ihre körperliche Betätigung entsprechend steigern, mehr im Freien trainieren und sich häufiger dem Sonnenlicht aussetzen, da ultraviolette Strahlen die körpereigene Vitamin-D-Synthese steigern und die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung in den Darm fördern können. Zu den Medikamenten, die den Kalziumverlust verhindern, gehören Bisphosphonate und bestimmte chinesische Kräuterpräparate wie Xianling Gubao. Osteoporose tritt häufiger bei Frauen nach der Menopause auf und kann auch während der Schwangerschaft auftreten.

Was tun bei Schmerzen durch Osteoporose?

Zu den häufigsten Symptomen einer Osteoporose im Spätstadium zählen Knochenschmerzen im gesamten Körper oder Komplikationen wie Knochenbrüche. Wie sollten die durch Osteoporose verursachten Schmerzen behandelt werden: Die direkteste Methode ist die Verabreichung von Schmerzmitteln zur Linderung der Schmerzsymptome. Osteoporose kann Schmerzen verursachen. Osteoporose kann Schmerzen im unteren Rücken und im Rücken und sogar Knochenschmerzen im ganzen Körper verursachen. Die Schmerzen sind meist diffus und es gibt keinen festen Schmerzpunkt. Liegt eine Osteoporose vor, treten natürlich auch Schmerzen, vor allem an der Wirbelsäule, auf.