Kniegelenkschmerzen durch langes Sitzen

Das Kniegelenk ist ein wichtiges Gelenk in unserem Körper, da wir es beim Gehen und Laufen benötigen. Wenn es kleinere Probleme mit dem Kniegelenk gibt, beeinträchtigt dies unsere Körperbewegung. Schmerzen an der Innenseite des Knies, die durch langes Sitzen verursacht werden, sind heutzutage für die meisten älteren Menschen ein weit verbreitetes Problem. Informieren wir uns über die üblichen Schmerzen an der Innenseite des Knies, die durch langes Sitzen verursacht werden.

Im Alltag sollten Sie darauf achten, Ihre Kniegelenke warm zu halten, bequeme Schuhe zu tragen, seltener Treppen zu steigen, das Hocken oder Knien beim Erledigen von Dingen zu vermeiden, das Sitzen auf niedrigen Hockern zu vermeiden und in niedrigen Betten zu schlafen. Dadurch können Reibung und Belastung der Gelenke verringert werden. Sie können Behandlungen wie heiße Kompressen und Selbstmassage anwenden, um die Heilung der Verletzung zu unterstützen. Spezifische Massagetechniken: 1. Yin-Tal 1 Minute lang massieren; 2. Drücken Sie den Xiyangguan-Punkt 1 Minute lang; 3. Massieren Sie den Ququan-Punkt 1 Minute lang. 4. Massieren Sie den Yanglingquan-Punkt, den Dubi-Punkt und den inneren Kniepunkt jeweils 1 Minute lang. Massieren Sie die oben genannten Akupunkturpunkte, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren, was eine gute therapeutische Wirkung hat. Um bestimmte Akupunkturpunkt-Positionen zu finden, können Sie im Internet nach Akupunkturpunkt-Karten suchen. Rheumatoide Arthritis ist eine häufige akute oder chronische Bindegewebsentzündung. Es kann erneut auftreten und das Herz beeinträchtigen. Klinisch ist es durch wandernde Schmerzen, Schweregefühl und Schmerzen in Gelenken und Muskeln gekennzeichnet. Am zweithäufigsten sind die kleinen Gelenke der Schultern, Ellbogen, Handgelenke, Hände und Füße betroffen. Gelenkverletzungen sind vielfältig und wandernd, mit einer offensichtlichen lokalen Entzündung der Gelenke, die sich durch Rötung, Schwellung, Überwärmung, Schmerz, Druckempfindlichkeit und eingeschränkte Beweglichkeit äußert. Sie halten nicht lange an und verschwinden oft innerhalb weniger Tage von selbst. Nach Abklingen der Gelenkentzündung bleibt keine Behinderung zurück und ein Rückfall ist selten. Rheuma ist eine Erkrankung mit vielfältigen Ursachen und komplexer Pathologie. Es ist schwierig, mit einer einzigen Behandlungsmethode klinisch zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Die Behandlung sollte mit einer Kombination von Methoden erfolgen (d. h. eine umfassende Behandlung). Bei der Auswahl der Behandlungsmethoden sollten die Grundsätze der Verknüpfung der Symptome mit der Grundursache, der Verknüpfung von Prävention und Behandlung sowie der Verknüpfung von medizinischer Behandlung und Selbstbehandlung beachtet werden. Integrieren Sie die Behandlung in jeden Aspekt, einschließlich Prävention, Konditionierung und Pflege. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Arzneimittel und Nahrungsmittel denselben Ursprung haben und dass Nahrungsmittel ebenfalls Eigenschaften und Aromen besitzen. Einige Lebensmittel sind auch Arzneimittel. Bei richtiger Anwendung können sie Krankheiten vorbeugen und heilen. Das Kniegelenk ist bei jeder Bewegung ständig in Bewegung, doch was ist der Schmerz an der Innenseite des Knies, der durch langes Sitzen entsteht? Der Artikel hat eine Einführung gegeben. Normalerweise denken wir, dass das Kniegelenk nicht schmerzt, wenn es nicht beansprucht wird, aber das ist nicht der Fall. Die Einzelheiten können Sie durch Lesen des Artikels erfahren. Die Gründe und Geheimnisse dahinter können uns auch dabei helfen, die Fragen in unserem Herzen zu beantworten.