Was verursacht kalte Knie? Was sind die häufigsten Ursachen für kalte Knie?

Wenn es allmählich kühler wird, spüren viele Menschen kalte Knie und denken, die Ursache läge an unzureichenden Wärmemaßnahmen. Tatsächlich ist dies nicht der Hauptgrund. Dies liegt daran, dass die äußeren Temperaturunterschiede groß sind und die Blutzirkulation beeinträchtigt wird. Darüber hinaus kann es auch daran liegen, dass wir nicht genügend Gemüse zu uns nehmen und uns nicht regelmäßig bewegen.

Wenn das Wetter allmählich kühler wird, gibt es zwischen Morgen und Abend einen erheblichen Temperaturunterschied. Zu diesem Zeitpunkt entscheiden sich viele Menschen dafür, zusätzliche Kleidung anzuziehen, aber selbst wenn sie zusätzliche Kleidung anziehen, bekommen sie oft kalte Knie. Viele Menschen glauben, dass Arthritis die Ursache sein könnte, aber das ist nicht der einzige Grund. Was ist also der Grund für kalte Knie?

1. Große externe Temperaturunterschiede

Da sich die Körpertemperatur mit dem Wetter ändert, beginnt sich die Körpertemperatur zu ändern, sobald es kälter wird, insbesondere an einigen Stellen, die weit vom Herzen entfernt sind, wie beispielsweise den Beinen. Wenn es also kälter wird, können Ihre Knie merklich kalt werden.

2. Durchblutungsstörungen

Das menschliche Blut enthält viele Abfallstoffe, aber auch die Zusammensetzung des Blutes ändert sich mit den Veränderungen im Körper. Bei einem zu hohen Körperfettanteil ist der Blutfluss sehr langsam, was dazu führt, dass das Blut im Kniegelenk nicht rechtzeitig und normal zirkulieren kann. Daher stellen viele Menschen fest, dass ihre Kniegelenke offensichtlich kalt sind.

3. Unzureichende pflanzliche Nahrungsergänzung

Um normal zu sein, muss die menschliche Ernährung ausgewogen sein. Generell kann Gemüse wie Zwiebeln, Pilze, Seetang usw. den Wärmehaushalt des Körpers fördern. Im Winter können Sie zum Aufwärmen etwas Hundefleisch, Hammel usw. essen, was kalte Knie wirksam lindern kann.

4. Bewegungsmangel

Wenn die Knie spürbar kalt sind, liegt das größte Problem in Bewegungsmangel, denn durch Sport kann die Durchblutung gefördert werden und Fett wird in Zucker umgewandelt, der dem Körper keine Wärme mehr liefert. In diesem Fall müssen Sie so schnell wie möglich mehr Sport treiben.

5. Wassermangel

Wasser nimmt im menschlichen Körper eine wichtige Stellung ein, deshalb sollten wir dem Körper so viel Wasser wie möglich zuführen, da Wasser die Stoffe im Körper wirksam aufweichen kann und außerdem die Durchblutung schnell fördert und Schadstoffe ausscheidet.

6. Unzureichendes Qi und Blut

Jeder weiß auch, dass Kälte im menschlichen Körper eigentlich Ausdruck eines Qi- und Blutmangels ist. Das Auftreten dieses Phänomens hängt wahrscheinlich mit den Meridianen des menschlichen Körpers zusammen. Wenn Sie eine Linderung erzielen möchten, sollten Sie diese zunächst so früh wie möglich in Ihrem Leben lindern.