Was essen bei einer Lendenmuskelzerrung?

Eine Zerrung der Lendenmuskulatur ist eine häufige Erkrankung. Eine langfristige Entwicklung kann zu Schmerzen im Rückenbereich führen und die Arbeit und das Leben beeinträchtigen. Wie trainiert man also bei einer Lendenmuskelzerrung? Was sollte ich essen, wenn ich eine Lendenmuskelzerrung habe? Im Folgenden stellt Ihnen der Herausgeber einige diätetische Hilfsmittel zur Linderung von Muskelzerrungen vor, die Ihnen dabei helfen, die durch eine Zerrung der Lendenmuskulatur verursachten Schmerzen zu lindern.

Eine Zerrung der Lendenmuskulatur kann chirurgisch und nicht-chirurgisch behandelt werden. Neben der bekannten chinesischen Akupunktur gibt es auch Massagen, Schröpfen und andere nicht-operative Methoden. Natürlich ist eine Diättherapie im Alltag am einfachsten umzusetzen. Der Begriff Diättherapie ist nicht unbekannt, aber was sollte man bei einer Lendenmuskelzerrung essen? Der folgende Herausgeber stellt die Ernährungsempfehlung bei einer Lendenmuskelzerrung vor.

1: Essen Sie weniger Lebensmittel, die Tyrosin, Phenylalanin und Tryptophan enthalten. Wie Milch, Ziegenmilch, Erdnüsse, Schokolade, Hirse, Käse, Milchzucker usw. Da es Arthritis verursachende Mediatoren wie Prostaglandine, Leukotriene, Tyrosinkinase-Autoantikörper usw. produzieren kann, kann es leicht Allergien auslösen und dazu führen, dass sich die Arthritis verschlimmert, wiederkehrt oder verschlimmert.

2: Essen Sie weniger fettreiche, tierische Fette und cholesterinreiche Lebensmittel. Durch die Produktion von Ketonkörpern, Säuren, Arachidonsäuremetaboliten und Entzündungsmediatoren usw. hemmt es die Funktion der T-Lymphozyten und verursacht und verschlimmert Gelenkschmerzen, Osteoporose und Gelenkzerstörung.

3: Essen Sie weniger Süßigkeiten. Da Zucker allergen ist, kann er die Entstehung einer Synovitis fördern und zu stärkeren Gelenkschwellungen und Schmerzen führen.

4: Trinken Sie weniger Alkohol, Kaffee, Tee und andere Getränke. Vermeiden Sie unbedingt Passivrauchen, da es Arthritis verschlimmern kann.

5: Sie können mehr Tierblut, Eier, Sojaprodukte, Rindfleisch, Hühnchen und Rindersehnenfleisch essen, das reich an Histidin, Arginin, Nukleinsäuren und Kollagen usw. ist.

Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung müssen auf eine gesunde Ernährung achten. Sie dürfen beim Essen nicht wählerisch sein oder zu viel essen. Manche Lebensmittel sollten nicht im Übermaß und nur in begrenzten Mengen verzehrt werden, lassen sich aber nicht völlig vermeiden.