Wie lange sollte ich täglich trainieren, wenn ich Harnsteine ​​habe?

Im Allgemeinen empfehlen Ärzte nach dem Auftreten von Nierensteinen, sofern es sich nicht um eine ernste Erkrankung handelt, mehr Bewegung, um die Ausscheidung der Steine ​​zu unterstützen. Wie lange sollte man also täglich trainieren, um dem Körper bei Harnsteinen etwas Gutes zu tun? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

Das Leben liegt in der Bewegung. Durch richtige Bewegung bleiben die Menschen energiegeladen und gesund. Im Allgemeinen sollte eine Person durchschnittlich 1 bis 2 Stunden pro Tag Sport treiben. Berufstätige sollten sich im Schnitt mindestens eine Stunde am Tag sportlich betätigen. Wenn Sie beruflich viel zu tun haben und tagsüber keine Zeit haben, können Sie es auch abends tun. Wer unter der Woche keine Zeit hat, kann jedes Wochenende 2 bis 3 Stunden Sport treiben, so dass man im Schnitt auf 1 Stunde Bewegung pro Tag kommt.

Patienten mit Harnsteinen benötigen ein moderates Maß an Bewegung. Während der Behandlung kann entsprechende körperliche Betätigung die Aufnahme der Medikamente und die Ausscheidung der Steine ​​fördern, die körperliche Betätigung sollte jedoch nicht zu intensiv sein.

Experten sagen, dass vermehrte körperliche Übungen und Sprungübungen die Ausscheidung von Harnsteinen fördern. Zu diesen Übungen gehören Seilspringen, Laufen, Treppensteigen, Hochsprung und Weitsprung. Wenn Sie täglich eine bestimmte Anzahl dieser Übungen durchführen, können Harnsteine ​​besser behandelt werden. Auch die Übungen bei Harnsteinen in verschiedenen Körperregionen unterscheiden sich. Für Einzelheiten können Sie einen Experten konsultieren.

Natürlich sollten Patienten mit Harnsteinen auch darauf achten, sich körperlich nicht zu sehr anzustrengen. Übermäßiges und übermäßiges Training selbst erhöht die Belastung des Harnleiters, was zu Hämaturie und Proteinurie nach dem Training führt und den Harnleiter bis zu einem gewissen Grad schädigt. Darüber hinaus kann anstrengendes Training auch einen Harnleiterriss verursachen, die Schmerzen des Patienten verstärken und ist nicht förderlich für die Heilung von Harnsteinen.

Die oben genannten Übungsmethoden sollten Ihnen klar sein. Experten für urologische Erkrankungen empfehlen Patienten außerdem, vor dem Training ihren Arzt zu konsultieren und gemäß den Anweisungen des Arztes zu trainieren, um die Ausscheidung der Steine ​​zu unterstützen. Tun Sie es nicht privat, um negative Auswirkungen auf Ihren Zustand zu vermeiden.