Worauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung bei einer Achillessehnenentzündung achten?

Worauf sollte bei der Ernährung einer Achillessehnenentzündung geachtet werden? Die Ernährung ist für unser Leben von entscheidender Bedeutung. Es liefert unserem Körper nicht nur die benötigten Nährstoffe, sondern gewährleistet auch bis zu einem gewissen Grad unsere Gesundheit. Bei der Ernährung von Patienten mit einer Achillessehnenentzündung gibt es einige Besonderheiten. Schauen wir uns einmal an, worauf bei der Ernährung bei einer Achillessehnenentzündung geachtet werden sollte?

1. Es empfiehlt sich, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen und eine aromatische, den Geist belebende Wirkung haben, wie etwa Panax Notoginseng, Weißdorn, Patchouli, Allium Macrostemon, Hirtentäschel usw. Darüber hinaus ist der Verzehr von mehr frischem Gemüse, Obst und Bohnen eine gute Wahl. Sie sollten frittierte, gegrillte, zu salzige und zu süße Speisen vermeiden. Im späteren Stadium der Krankheit ist es ratsam, nahrhafte Nahrungsmittel wie Weintrauben, schwarze Bohnen, Wolfsbeeren, Longans, Schildkrötenfleisch usw. zu essen und scharfe, fettige und andere schwere Aromen sowie anregende Nahrungsmittel wie Tabak und Alkohol zu vermeiden.

2. Vermeiden Sie den Verzehr von Rindfleisch, Hühnchen, Ingwer und hitzeerzeugenden Lebensmitteln. Vermeiden Sie grundsätzlich Tabak, Alkohol sowie fischige, würzige und scharfe Speisen. Zu den häufigsten gehören Chilischoten, Seefisch, Fluss- und Meeresgarnelen usw. Essen Sie keine orangefarbenen Früchte, insbesondere keine Mandarinen und Orangen. Vermeiden Sie außerdem Zucker, Alkohol und Kaffee, da diese den Genesungsprozess behindern und den Mineralstoffhaushalt im Körper stören.

3. Sojaprodukte: Sojaprodukte wie Tofu und fermentierte schwarze Bohnen stehen in den Regalen mit Reformhäusern meist an der auffälligsten Stelle. Sie sind reich an Soja-Isoflavone, Vitamin E und Kalzium. Neben der Schonung des Herz-Kreislauf-Systems ist auch ihre knochenstärkende Wirkung mit der von Milch vergleichbar.

4. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind nicht zu empfehlen: Ballaststoffreiche Lebensmittel können Ihre Magen-Darm-Motilität verbessern, aber wenn Sie sie vor dem Training essen, werden Sie wahrscheinlich auf die Toilette rennen. Typische ballaststoffreiche Lebensmittel sind: Mais, schwarze Bohnen, rote Bohnen, Erbsen, Avocado, Vollkornbrot, Birnen, Himbeeren, Brokkoli und Mandeln.

5. Wählen Sie eine Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen: Kohlenhydrate können Ihren Körper besser mit Energie versorgen als Proteine. Achten Sie daher am besten darauf, dass der Schwerpunkt der von Ihnen ausgewählten Snacks auf Kohlenhydraten liegt. Einfache Kohlenhydrate sind am besten, da sie leichter aufgenommen werden als komplexe Kohlenhydrate.

Tatsächlich beruht die Behandlung einer Achillessehnenentzündung hauptsächlich auf Pflege, dem Auflegen von Eis auf die verletzte Stelle, der Einnahme von Schmerzmitteln usw. Am besten ist es auch, Hilfsmittel wie Krücken zu verwenden, die bei der Behandlung der Krankheit immer noch wirksam sind. Wenn der Zustand sehr ernst ist und diese Methoden nicht mehr wirken, müssen Sie natürlich rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Auch auf die Ernährung sollten Sie achten. Vermeiden Sie am besten den Verzehr von Lebensmitteln, die Hitze erzeugen, wie etwa Rind- und Hühnerfleisch.