Patienten mit Fasziitis sollten auf ihre Ernährung achten

Myofasziitis ist eine chronische Erkrankung, die Genesung verläuft daher langsam. Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten: Essen Sie weniger Lebensmittel mit hohem tierischen Fett- und Cholesteringehalt, um Gelenkschmerzen, Schwellungen, Knochenentkalkung und Gelenkschäden nicht auszulösen und zu verschlimmern. Essen Sie weniger Milchprodukte, um Allergien zu vermeiden, die eine Verschlimmerung, Wiederkehr oder Verschlechterung der Arthritis verursachen können. Daher sollten Patienten mit Fasziitis bei ihrer Ernährung vorsichtig sein.

1. Tee

Es gibt viele Teesorten. Zunächst empfiehlt sich grüner Tee. Neben der Senkung von Cholesterin und Blutzucker hat es auch eine antibakterielle Wirkung. Darüber hinaus hat es auch eine antioxidative Wirkung, kann die Bildung von aktivem Sauerstoff im Körper hemmen und die Zirkulation weißer Blutkörperchen fördern.

2. Fisch

Fischfleisch ist reich an den ungesättigten Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure, allgemein als „Gold des Gehirns“ bekannt) und EPA (Eicosapentaensäure). Diese Substanzen können die Funktion der roten Blutkörperchen und Blutplättchen verbessern und die Durchblutung fördern.

3. Seetang

Das in Kelp und Wakame enthaltene Jod kann den Stoffwechsel fördern. Die Alginsäure im Kelp-Schleim kann einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindern und den Cholesterinspiegel senken.

4. Natto

Natto enthält eine Substanz namens Nattokinase, die Blutgerinnsel auflöst, den Blutdruck senkt und Diabetes vorbeugt und behandelt. Dieses Enzym kommt nur in Natto vor.

5. Essig

Der saure Geschmack im Essig ist Zitronensäure, die die Ausscheidung von Abfallstoffen im Blut fördern, die Flexibilität der Membranen der roten Blutkörperchen erhöhen und ihre Verformbarkeit verbessern kann.

6. Pilze

Das einzigartige Polysaccharid β-Glucan in Pilzen kann nicht nur die Immunität stärken, sondern auch den Cholesterinspiegel und den Blutzucker senken. Insbesondere enthalten Shiitake-Pilze eine Aminosäure namens Shiitake-Purin, deren Funktion darin besteht, überschüssiges Cholesterin im Blut aus dem Körper auszuscheiden.

7. Gemüse

Um verschiedene Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe usw. aufzunehmen, müssen wir abwechslungsreiches Gemüse essen, insbesondere das in Gemüse enthaltene Vitamin C, das antioxidative Wirkungen hat.

8. Zwiebeln

Neben Frühlingszwiebeln gibt es auch Zwiebeln, Knoblauch usw. Das in Zwiebelprodukten enthaltene Allicin mit einem besonders scharfen Geruch kann die Verdauung fördern und Bakterien abtöten. Darüber hinaus kann es auch die Thrombozytenaggregation hemmen und Thrombosen vorbeugen. Darüber hinaus kann das in Zwiebelspeisen enthaltene Carotin im Körper in Vitamin A umgewandelt werden, welches die Bildung von reaktivem Sauerstoff hemmen kann. Zwiebeln können den Blutzucker senken und Knoblauch kann die Verformbarkeit der roten Blutkörperchen erhöhen.