Welche Übungen sind für Patienten mit Costochondritis nicht geeignet?

Welche Übungen sind für Patienten mit Costochondritis nicht geeignet? Obwohl Sport unsere körperliche Fitness verbessern und Krankheiten vorbeugen kann, kann übermäßiger Sport über einen längeren Zeitraum auch Krankheiten verursachen. Ich glaube, jeder kennt die Krankheit Costochondritis. Welche Art von Übungen ist also für Patienten mit Costochondritis nicht geeignet?

1. Radfahren: Radfahren kann zwar einen guten Fitnesseffekt haben und die Beinmuskulatur und Beingelenke stärker trainieren. Langes Radfahren fördert die Durchblutung des menschlichen Körpers und kann die Fuß- und Sprunggelenke effektiv trainieren. Für Patienten mit Costochondritis ist diese Übung allerdings nicht geeignet. Patienten mit Costochondritis sollten versuchen, Bewegungen des Oberarms zu vermeiden, um Brustschmerzen vorzubeugen. Daher ist Radfahren für Patienten mit dieser Krankheit nicht geeignet.

2. Seilspringen: Obwohl Seilspringen eine sehr effektive Aerobic-Übung ist, können dabei in 30 Minuten 400 Kalorien verbraucht werden. Es handelt sich um eine Bodybuilding-Übung, die in der Öffentlichkeit beliebt ist. Es gibt viele Arten des Seilspringens, einige einfache und einige komplexe, die sich besonders für Jahreszeiten mit niedrigen Temperaturen wie den Winter eignen. Seilspringen verbraucht jedoch viel Energie und kann bei Patienten leicht eine schwere Costochondritis verursachen, sodass es für Patienten nicht geeignet ist.

3. Laufen: Die meisten von uns betreiben Langstreckenlauf als Training, was eine Anpassung der Herz-Lungen-Funktion erfordert. Insbesondere unter hochintensiven Bedingungen und bei langjähriger Lauferfahrung wird die Herzfunktion verbessert. Übermäßiges Laufen mobilisiert jedoch verschiedene Organe des Körpers, was den Zustand von Patienten mit Costochondritis verschlimmert. Daher sollten Patienten mit Costochondritis nicht laufen.

4. Yangko-Tanz: Yangko-Tanz ist eine Ganzkörperübung, die nicht nur glücklich macht, sondern auch die Müdigkeit des Tages vergessen lässt, den Appetit steigert, die körperliche Kraft wiederherstellt und beim Einschlafen hilft. Für Patienten mit Costochondritis ist es jedoch nicht geeignet. Patienten mit Costochondritis müssen sich mehr ausruhen und körperliche Betätigung so weit wie möglich reduzieren, um eine Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden.

Obwohl eine Costochondritis grundsätzlich keine besonders ernste Erkrankung ist, kann sie die im Oberkörper liegenden Rippen befallen. Wenn die Kraft bei Fitnessübungen nicht gut kontrolliert wird, breiten sich die Symptome der Costochondritis aus und verschlimmern sich, was für die Patienten den Verlust nicht wert ist.