Welche Übungen sollten Patienten mit Vaskulitis machen?

Fachleute weisen darauf hin, dass sich Vaskulitis langsam entwickelt und die Heilung lange dauert. Daher sollten Vaskulitis-Patienten neben der notwendigen täglichen Behandlung auch selbstständig geeignete Übungen durchführen. Schauen wir uns an, welche Übungen Patienten mit Vaskulitis machen müssen.

1. Dehnung der Gliedmaßen

Patienten mit Vaskulitis können täglich Übungen zur Beugung und Streckung der Gliedmaßen durchführen. Der Zweck dieser Übung besteht darin, überschüssiges Blut in den Gliedmaßen schnell zum Herzen zurückfließen zu lassen, das Herz- und Gehirnsystem mit ausreichend Sauerstoff und Blut zu versorgen, akuten und chronischen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorzubeugen und die Flexibilität der großen und kleinen Gelenke der Gliedmaßen zu verbessern. Legen Sie sich auf den Rücken und massieren Sie abwechselnd Ihre Fußsohlen und Fersen, um eine Erwärmung zu erreichen.

2. Hebeübung

Wenn sich Patienten mit Vaskulitis täglich ausruhen, können sie mit locker gespreizten Beinen stehen, den linken Arm nach vorne und den rechten Arm zur Seite heben, dann den linken Arm von unten nach außen kreisen lassen, bis er nach vorne gehoben ist, und den rechten Arm von unten nach innen kreisen lassen, bis er zur Seite gehoben ist, und die obigen Bewegungen mit dem rechten und linken Arm wiederholen. Wenn Sie dies etwa zehnmal am Tag tun oder Ihre Hände regelmäßig schütteln, kann dies den Effekt von Bewegung haben.

3. Massieren Sie Ihren ganzen Körper

Patienten mit Vaskulitis können sich täglich nach dem Aufstehen die Hände reiben, um sie aufzuwärmen, mehrmals über das Gesicht reiben und dann von der Schläfenregion auf beiden Seiten der Stirn über den Rücken zum Hinterhauptbereich, dann entlang des Halses von den Schultern zur Stirn und dann hinunter zur Brust massieren. Diese Methode hat eine blutdrucksenkende Wirkung und unterstützt die Behandlung von Schlaganfällen.