So verhindern Sie intrahepatische Gallengangssteine

Intrahepatische Gallengangssteine ​​sind Steine ​​in der Leber, die unsere Leberfunktion beeinträchtigen. Aufgrund der veränderten Lebensgewohnheiten der Menschen treiben sie kaum noch Sport, sitzen oft lange oder schlafen lange, wodurch sich leicht intrahepatische Gallengangssteine ​​bilden können. Seit langer Zeit bereiten intrahepatische Gallengangssteine ​​vielen Menschen Probleme. Wie kann man also intrahepatischen Gallengangsteinen vorbeugen?

1. Entwickeln Sie vernünftige Essgewohnheiten, passen Sie Ihre Ernährung an, vermeiden Sie kalorien-, zucker- und cholesterinreiche Lebensmittel, versorgen Sie sich ausreichend mit essentiellen Fettsäuren, Vitamin C und proteinhaltigen Lebensmitteln, begrenzen Sie Fett, stellen Sie Ihre Mahlzeiten vernünftig zusammen und vermeiden Sie übermäßige Energieaufnahme und Gewichtszunahme.

2. Trinken Sie mehr Wasser und treiben Sie mehr Sport. Durch das Trinken von Wasser können Sie allen Steinen vorbeugen, während körperliche Betätigung dabei hilft, die Steine ​​auszuscheiden.

3. Bewahren Sie eine gute Laune, teilen Sie Ihre Arbeits- und Ruhezeiten sinnvoll ein, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe sowie Bewegung und Ruhe und vermeiden Sie es, lange Zeit am Schreibtisch zu sitzen.

4. Beugen Sie Krankheiten wie Cholezystitis, Diabetes, Nephritis und parasitären Infektionen aktiv vor und behandeln Sie sie, setzen Sie Hormone und lipidsenkende Medikamente mit Bedacht ein und versuchen Sie, auslösende Faktoren zu vermeiden.

5. Essen Sie regelmäßig und nehmen Sie drei Mahlzeiten am Tag pünktlich ein, insbesondere das Frühstück. Für Patienten mit intrahepatischen Gallengangsteinen ist ein gutes Frühstück äußerst wichtig. Die Leber ist im menschlichen Körper für die Gallensekretion verantwortlich und die abgesonderte Galle wird in der Gallenblase gespeichert. Die Funktion der Galle besteht hauptsächlich darin, fetthaltige Nahrungsmittel zu verdauen. Wenn Sie das Frühstück auslassen, kann die nachts abgesonderte Galle nicht verwendet werden und verbleibt in der Gallenblase, was zu einer schlechten Gallenausscheidung führt, was die Bildung von Steinen im intrahepatischen Gallengang fördern oder die Größe und Anzahl der ursprünglichen Steine ​​erhöhen kann. Daher ist es am besten, zum Frühstück Lebensmittel zu essen, die Pflanzenöle enthalten.

Wie kann man intrahepatischen Gallengangsteinen vorbeugen? Ich glaube, dass durch die obige Einführung jeder dieses Problem verstanden hat. Ich hoffe, dass jeder im Interesse unserer Gesundheit auf die Vorbeugung intrahepatischer Gallengangssteine ​​achtet.