Vorbeugung von intrahepatischen Gallengangsteinen im Alltag

Mit der Verbesserung des Lebensstandards essen und trinken viele Menschen nicht nur übermäßig viel, sondern bewegen sich auch nicht ausreichend, was zu einer hohen Zahl an Krankheiten führt. Intrahepatische Gallengangssteine ​​hängen eng mit der Ernährung und den Lebensgewohnheiten zusammen. Wie können wir intrahepatischen Gallengangsteinen im Alltag vorbeugen? Hier stellen wir die tägliche Vorbeugung von intrahepatischen Gallengangssteinen vor.

Vorbeugung von intrahepatischen Gallengangsteinen im Alltag:

1. Behalten Sie einen fröhlichen Geist

Teilen Sie Ihre Arbeits- und Ruhezeiten sinnvoll ein, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe sowie Bewegung und Ruhe und vermeiden Sie langes Sitzen am Schreibtisch.

2. Vernünftige Essgewohnheiten

Passen Sie Ihre Ernährung an, vermeiden Sie kalorien-, zucker- und cholesterinreiche Lebensmittel, sorgen Sie für eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Fettsäuren, Vitamin C und eiweißhaltigen Lebensmitteln, begrenzen Sie Fett, gestalten Sie Ihre Mahlzeiten sinnvoll und vermeiden Sie eine übermäßige Energieaufnahme und Gewichtszunahme.

3. Trinken Sie mehr Wasser und bewegen Sie sich mehr

Durch das Trinken von Wasser können Sie die Bildung aller Steine ​​verhindern, während körperliche Betätigung dabei helfen kann, sie auszuscheiden.

4. Krankheitsinfektionen aktiv vorbeugen und behandeln

Bei Erkrankungen wie intrahepatischen Gallengangsteinen, Diabetes, Nephritis und parasitären Infektionen sollten Hormone und lipidsenkende Medikamente rational eingesetzt und auslösende Faktoren möglichst vermieden werden.

5. Regelmäßig essen

Drei Mahlzeiten am Tag sollten pünktlich eingenommen werden, insbesondere das Frühstück. Für Patienten mit intrahepatischen Gallengangsteinen ist ein gutes Frühstück äußerst wichtig. Die Leber ist im menschlichen Körper für die Gallensekretion verantwortlich und die abgesonderte Galle wird in der Gallenblase gespeichert. Die Funktion der Galle besteht hauptsächlich darin, fetthaltige Nahrungsmittel zu verdauen. Wenn Sie das Frühstück auslassen, kann die nachts abgesonderte Galle nicht verwertet werden und verbleibt in der Gallenblase. Dies führt zu einer schlechten Gallenausscheidung, die wiederum die Bildung von Steinen im intrahepatischen Gallengang fördern oder dazu führen kann, dass die ursprünglichen Steine ​​an Größe und Anzahl zunehmen. Daher ist es am besten, zum Frühstück Lebensmittel zu essen, die Pflanzenöle enthalten.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von intrahepatischen Gallengangssteinen im täglichen Leben. Ich hoffe, dass der obige Inhalt für alle hilfreich sein kann.