Kann ich nach der Genesung von einer Rippenfellentzündung Sport treiben? Welche Möglichkeiten gibt es?

Kann ich nach der Heilung einer Rippenfellentzündung Sport treiben? Zu dieser Frage sagten Experten, dass Patienten mit Rippenfellentzündung während der Behandlung und nach der Genesung Sport treiben können, jedoch nicht alle Übungen durchgeführt werden können. Stattdessen müssen Sie die richtige Übung für sich selbst auswählen, damit diese Ihrer Gesundheit zugute kommt. Was sind also die Übungen?

Welche medizinischen Maßnahmen gibt es für Patienten mit einer Rippenfellentzündung?

1. Aufstehen und einatmen, in die Hocke gehen und ausatmen: Auf den Boden stellen, die Arme seitlich anheben, dabei tief einatmen, dann die Arme vor der Brust verschränken, in die Hocke gehen und dabei tief ausatmen. Machen Sie es zweimal täglich, jeweils 20–30 Mal. Durch diese Methode des Einatmens im Stehen und Ausatmens in der Hocke kann die Kraft des Zwerchfells gestärkt und die entzündlichen Sekrete im Pleuraraum schneller absorbiert werden.

2. Beugeübung: Stellen Sie sich an einen Ort mit frischer Luft, beugen Sie Ihren Körper so weit wie möglich nach links, atmen Sie tief ein, beugen Sie sich dann nach rechts, atmen Sie tief aus und wiederholen Sie dies 20–30 Mal. Dadurch kann es zu einer Dehnung des Brustfells und zur Trennung von Verwachsungen kommen.

3. Schwingen Sie Ihre Arme vor und zurück: Stellen Sie sich auf den Boden und schwingen Sie Ihre Arme kräftig vor und zurück. Schwingen Sie mit möglichst großer Amplitude jeweils 20–30 Mal nach vorne, oben und hinten.

4. Heben Sie Ihre Hände zum Himmel: Stellen Sie sich auf den Boden, heben Sie Ihre Hände so hoch wie möglich, beugen Sie Ihre Handgelenke, die Handflächen zeigen nach oben, und Ihre Hände sollten in der Position sein, den Himmel zu stützen. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und senken Sie die Hände. Machen Sie dies zweimal täglich, jeweils 20–30 Mal.

Nach der Lektüre der obigen Einführung sollte jeder die Gesundheitsmaßnahmen bei Erkrankungen wie Rippenfellentzündung verstehen. Wer mit einer Erkrankung wie einer Rippenfellentzündung besser umgehen möchte, muss die ärztliche Behandlung aktiv mittragen und sein Lebensumfeld aktiv verbessern. Auf diese Weise können Sie Patienten dabei helfen, Schmerzen zu lindern und ihre Vitalität schnellstmöglich wiederherzustellen.