Kann ich Badminton spielen, wenn ich eine Mastitis habe?

Viele Frauen sind stolz auf ihre Brüste, doch viele achten nicht auf den Schutz ihrer Brüste, was leicht zu einer Mastitis führen kann, die sich hauptsächlich in Brustschwellungen und Schmerzen äußert. Wer einer Mastitis den Garaus machen möchte, sollte mehr Sport treiben. Kann man also Badminton spielen, wenn man eine Mastitis hat? Schauen wir uns das genauer an.

Sie können Badminton spielen, wenn Sie an einer Mastitis leiden. Derzeit steigt die Zahl der Fälle von Mastitis bei Frauen immer weiter an. Im Alltag versuchen wir die Symptome vor allem durch körperliche Betätigung zu lindern.

Eine Umfrage ergab, dass mehr Bewegung das Mastitisrisiko bei Frauen um 50 % senken kann. Intensive körperliche Betätigung kann der Entstehung einer Mastitis vorbeugen. Daher wird Frauen, insbesondere berufstätigen Frauen, empfohlen, sich aktiv mehr zu bewegen und sich Zeit zur Entspannung zu nehmen, unabhängig davon, wie beschäftigt sie bei der Arbeit sind. Mehr Bewegung, wie Laufen, Tanzen, Badminton usw., ist vorteilhaft, um die Widerstandskraft und Immunität des Körpers zu stärken. Mehr Bewegung kann den Östrogenspiegel senken. Östrogen gilt heute als wichtiger Faktor bei der Entstehung von Mastitis. Manche Frauen haben nicht viel Zeit für solche Übungen und denken, sie hätten endlich Ruhe und könnten dann in so guter Stimmung sein, dass sie Übungen machen könnten. Tatsächlich können auch die Hausarbeiten erledigt werden, die sie normalerweise zu Hause erledigen, wie z. B. den Boden wischen, den Tisch abwischen usw.

Zweitens ist es auch sehr wichtig, die gute Laune zu bewahren und die Emotionen stabil zu halten. Patientinnen mit einer Mastitis müssen darauf achten, wenig fettiges Essen zu sich zu nehmen und auf eiweiß- und fettreiche Kost zu verzichten, um einem Milchstau vorzubeugen. Sie sollten sich leicht ernähren und etwas frisches grünes Gemüse wie Luffa und Gurken essen sowie mehr Obst mit hohem Vitamin- und Ballaststoffgehalt, wie Äpfel, Wassermelonen und Orangen. Sie müssen auf eine ausgewogene Ernährung achten und können zur Ergänzung von Ballaststoffen und Vitaminen etwas Fleisch, Fisch und Eiweiß zu sich nehmen. Dies kann Patientinnen mit Mastitis helfen, die Milchproduktion schnellstmöglich zu reduzieren und die Symptome zu lindern. Sie sollten auch mehr auf Ihre Ernährung achten und versuchen, kalte und reizende Lebensmittel wie Eis, Eis am Stiel, Paprika, Zwiebeln, Wein, Knoblauch usw. zu vermeiden. Achten Sie auf die Sauberkeit Ihrer Brust und tragen Sie hochwertige Unterwäsche. Wenn die Unterwäsche verformt ist, tragen Sie sie nicht, um eine Brustverformung zu vermeiden.

Frauen sollten besonders auf ihre körperliche Verfassung achten. Bei Auffälligkeiten sollten Sie rechtzeitig zur Kontrolle ins Krankenhaus gehen. Dies hilft ihnen, ihren körperlichen Zustand zu verstehen und bei Entdeckung einer Krankheit rechtzeitig eine Behandlung einzuleiten, um zukünftige Probleme zu vermeiden.