Welche Übungen sind für Patientinnen mit Mastitis nicht geeignet?

Welche Übungen sind für Patientinnen mit Mastitis nicht geeignet? Die Zahl der Patientinnen mit Brusterkrankungen nimmt zu. Viele Menschen wissen nicht, welche Auswirkungen diese Krankheit auf ihr Leben hat, deshalb müssen sie die Zeit für eine Behandlung nutzen. Lassen Sie uns also zunächst verstehen, welche Art von Übungen für Patienten mit Mastitis nicht geeignet sind!

Welche Körperhaltungen sind bei einer Mastitis nicht geeignet? Ich hoffe, dass Frauen sie nach der Lektüre rechtzeitig meiden werden.

1. Rundrücken: Wenn Sie häufig und über einen längeren Zeitraum einen Rundrücken machen, wird das Brustgewebe zusammengedrückt und die Gesundheit der Brust beeinträchtigt. Wir sollten also den Kopf hochhalten und die Brust herausstrecken.

2. Bücken: Aufgrund des intensiven Arbeitstempos beugen Menschen oft unwillkürlich ihre Taille, was die Belastung der Lendenwirbelsäule erhöht, die Durchblutung behindert und die Entwicklung der Brustmuskulatur weiter beeinträchtigt. Strecken Sie daher Ihren Rücken häufig und stellen Sie sich bei Müdigkeit für ein paar Minuten an die Wand, damit sich Ihre Brust wohlfühlt.

3. Arme verschränken: Viele Frauen verschränken oft die Arme vor der Brust, was die Belastung der Brust erhöht. Sie sollten sich entspannen und Ihre Hände locker auf beiden Seiten Ihrer Beine hängen lassen. Regelmäßiges Dehnen trägt dazu bei, die Form Ihrer Brust zu verbessern.

4. Wenn Frauen bei der Arbeit am Schreibtisch die Brustpflege vernachlässigen, treten bei vielen von ihnen Symptome wie Schwellungen und Brennen in der Brust, Schmerzen in der Brust- und Rückenmuskulatur und andere unbeschreibliche Achselbeschwerden auf. Diese Symptome nehmen von Tag zu Tag zu und sind sehr schädlich für die Gesundheit der weiblichen Brüste, daher müssen sie rechtzeitig verhindert werden.

5. Sie sollten es möglichst vermeiden, auf dem Bauch zu schlafen. Am besten liegt man auf dem Rücken, wobei der Rücken leicht nach rechts geneigt ist. Andernfalls wird Ihr Brustkorb stark eingeengt, was dazu führt, dass die Brüste hängen und einfallen.

Welche Übungen eignen sich für Patientinnen mit Mastitis?

1. Übungen zur Brusterweiterung sind gut zur Behandlung von Mastitis. Die Brusterweiterungsbewegung scheint einfach zu sein, aber es ist trotzdem schwierig, den Standard zu erreichen. Der Kernpunkt der Bewegung besteht darin, den Brustkorb so weit wie möglich auszudehnen. Dies kann die Blutzirkulation in der Brust beschleunigen und das Auftreten einer Mastitis verhindern.

2. Welche Übungen eignen sich bei einer Mastitis? Verwenden Sie für Geräteübungen Hanteln. Wenn Sie keines haben, können Sie stattdessen auch zwei mit Mineralwasser gefüllte Flaschen verwenden. Dadurch lässt sich zwar auch der Effekt eines Trainings erzielen, entscheidend ist jedoch die gleichmäßige Kraftanwendung.

3. Die Unabhängigkeit auf einem Bein über einen langen Zeitraum aufrechterhalten. Je länger, desto besser. Der Schlüssel zur Bewegung besteht darin, den Kopf hochzuhalten, die Brust herauszustrecken und zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Die Brusthebebewegung ist hilfreich, um die Brüste zu straffen und einer Mastitis vorzubeugen. Auch eine falsche Standhaltung kann damit korrigiert werden. Drehbewegung, vorwärts und dann wieder rückwärts drehen. Der Schlüssel liegt darin, zu anstrengende Bewegungen zu vermeiden.

4. Massieren Sie mit einer Hand sanft den roten und geschwollenen Bereich der Brust für 2 Minuten. Drücken Sie dann mehrere Male von der Brustbasis in Richtung Brustwarze. Drehen Sie dann mit Ihrem rechten Daumen und Zeigefinger vorsichtig die Brustwarze. Drücken Sie gleichzeitig mit der linken Hand auf den Ruzhong-Punkt. Drücken Sie dann abwechselnd mit beiden Händen auf die Brüste. Damit die Milch abfließen kann. Wiederholen Sie den Vorgang 3 bis 5 Mal, um die angesammelte Milch vollständig abzulassen. Patientinnen mit akuter Mastitis können die Operation selbst durchführen und sie ist in den frühen Stadien einer akuten Mastitis sehr effektiv.