Welche Tipps gibt es zur Vorbeugung einer Mastitis?

Nach der Geburt müssen Freundinnen beim Stillen auf die Gesundheit ihrer Brüste achten, denn wenn ein Problem mit der Brust vorliegt oder unsere Ernährung falsch ist, kann es zu einer Mastitis kommen. Was können Frauen also tun, um einer Mastitis wirksam vorzubeugen? Daher stellt der folgende Herausgeber kurz einige Tipps zur Vorbeugung von Mastitis vor.

1. Während des Stillens sollten die Brustwarzen sauber gehalten und die Milch nach jedem Stillen abgesaugt werden. Wenn Sie die Milch nicht abpumpen können oder ein Milchstau auftritt, pumpen Sie sie mit der Hand ab oder verwenden Sie eine Milchpumpe. Milchstau ist ein wichtiger Faktor, der zu Mastitis führt. Daher ist es wichtig, dass der Milchfluss ungehindert bleibt.

2. Es ist ratsam, regelmäßig eine Selbstmassage durchzuführen. Mütter sollten sich angewöhnen, ihre Brüste selbst zu massieren. Methode: Halten Sie die Brust mit einem heißen Handtuch in einer Hand und legen Sie die andere Hand auf die Oberseite der Brust und massieren Sie im Uhrzeigersinn. Wenn sich Ihre Brüste geschwollen oder schmerzhaft anfühlen oder wenn sich Knoten in Ihren Brüsten befinden, können Sie stärkere Techniken anwenden. Während der Selbstmassage können Sie Ihre Brüste mit etwas Kraft zusammendrücken, um die Milch aus den Brustwarzen zu pressen. Nach mehrmaliger Wiederholung sind die Milchgänge frei. Im Allgemeinen einmal täglich für jeweils 15 bis 20 Minuten massieren.

3. Die Brustwarzen sollten nach dem Stillen gereinigt werden. Wenn die Brustwarze beschädigt oder gerissen ist, sollte sie umgehend behandelt werden. Achten Sie auf die Mundhygiene des Babys und behandeln Sie Mundentzündungen rechtzeitig.

4. Vermeiden Sie Milchstau, beugen Sie Brustwarzenschäden vor und halten Sie die Brustwarze sauber. Menschen mit Hohlwarzen können diese oft durch Drücken und Ziehen korrigieren.

5. Entwickeln Sie gute Stillgewohnheiten, indem Sie pünktlich stillen und das Baby nicht mit der Brustwarze im Mund einschlafen lassen. Bei jedem Stillen sollte die Milch vollständig abgesaugt werden. Bei einer Verstopfung kann das Abpumpen der Milch mithilfe einer Milchpumpe oder durch Massagen erleichtert werden.

6. Essen Sie weniger reizende Lebensmittel wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass eine akute Mastitis durch eine innere Ansammlung von Hitze und Hitzegiften verursacht wird. Um Wunden zu vermeiden, sollten Sie daher weniger scharfe Speisen zu sich nehmen.

Wie können Frauen einer Mastitis nach der Geburt vorbeugen? Nach der Lektüre des obigen Artikels wird Ihnen klar sein, dass Frauen nach der Geburt für ihre eigene Gesundheit und die ihrer Kinder ihre Brustwarzen sauber halten, ihre Brüste häufiger massieren und weniger scharfes Essen zu sich nehmen müssen.