Der Schlüssel zur Vorbeugung von Mastitis

Viele Menschen sind von Mastitis betroffen. Wenn die Krankheit ausbricht, beeinträchtigt sie nicht nur die Brustgesundheit der Frau und verursacht Brustschmerzen, sondern schadet auch dem Leben und der Arbeit der Patientin. Daher sollten Frauen einer Mastitis rechtzeitig im Leben vorbeugen. Daher stellt der folgende Herausgeber kurz die wichtigsten Methoden zur Mastitisprävention vor.

1. Regelmäßige Kontrollen und richtiges Training

Eine monatliche Selbstuntersuchung der Brust, regelmäßige Besuche einer professionellen Brustuntersuchung und eine richtige Brustmassage nach jedem Baden können die Ansammlung von Schmutz auf der Brusthaut verringern. Fünf Minuten Brusterweiterungsübungen täglich können die Brustmuskulatur aktivieren und die Brustbänder stärken.

2. Harmonisches Sexualleben

Ein harmonisches Sexualleben kann zunächst das Hormonsystem regulieren, die Progesteronsekretion anregen und den Schutz und die Reparatur der Brust verbessern. Natürlich wird durch Sex auch die Östrogenausschüttung angeregt, aber unter der Kontrolle von Progesteron kann Östrogen nur die Brüste vergrößern und hat keine Chance, eine Brustentzündung zu verursachen. Darüber hinaus kann die Orgasmusstimulation die Blutzirkulation beschleunigen und einer Mastitis vorbeugen, die durch eine schlechte Durchblutung der Brüste verursacht wird.

3. Gesunde Ernährung

Befolgen Sie das Ernährungsprinzip „fettarm, ballaststoffreich“, essen Sie mehr Vollkornprodukte, Bohnen und Gemüse, steigern Sie die Stoffwechselprozesse des Körpers und reduzieren Sie negative Stimulationen der Brust. Kontrollieren Sie außerdem die Aufnahme von tierischem Eiweiß, um zu verhindern, dass übermäßiges Östrogen eine Brusthyperplasie verursacht. Ergänzen Sie gleichzeitig Vitamine und Mineralien. Wenn dem menschlichen Körper B-Vitamine, Vitamin C oder Mineralien wie Kalzium und Magnesium fehlen, kann es bei übermäßiger Stimulation durch andere Hormone zu einer Mastitis in der Brust kommen oder diese verschlimmern.

Herzliche Erinnerung: Der Brustbereich muss wissenschaftlich und angemessen gepflegt werden, um das Auftreten lokaler Erkrankungen zu vermeiden. Experten haben in dem Artikel einige Behandlungsmethoden für Mastitis vorgeschlagen. Es bleibt zu hoffen, dass Patientinnen diese Expertenempfehlungen rechtzeitig umsetzen und im Alltag auf die Hygiene im Brustbereich achten, was auch zu einer schnelleren Genesung von der Krankheit beitragen kann.