Können Patientinnen mit akzessorischer Brust Sport treiben?

Können Patientinnen mit akzessorischer Brust Sport treiben? Es liegt in der Natur der Frau, Schönheit zu lieben, das ist eine allgemein bekannte Tatsache. Das Auftreten von zusätzlichen Brüsten mindert jedoch das äußere Temperament schöner Frauen erheblich und beeinträchtigt ihre Figur. Können Patientinnen mit akzessorischer Brust Sport treiben? Können Übungen zusätzliche Brüste beseitigen? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

1. Machen Sie die Übung zum Heben der Hände: Durch die Übung zum Heben der Hände können Sie ein Hängen der Brüste wirksam verhindern und behandeln, die Bildung von Nebenbrüsten reduzieren, die Arme schlanker machen, die Flexibilität der Gliedmaßen erhöhen und einer Frozen Shoulder vorbeugen.

Konkrete Schritte:

1. Richten Sie zunächst Ihren Oberkörper auf, spannen Sie Bauch und Po an, heben Sie die Hände, die den Yogaball halten, nach oben und führen Sie sie kreisend zur Rückseite Ihres Körpers.

2. Dann strecken Sie Ihren Rücken, strecken den Yogaball nach hinten und oben, strecken Sie Ihre Arme und spüren Sie die Kraft in Ihren Armen.

3. Senken Sie langsam Ihre Hände und kehren Sie zu Schritt 1 zurück.

4. Wiederholen Sie diese Übung 6–8 Mal hin und her.

2. Hantelübungen: Sie können überschüssiges Fett unter den Achseln beseitigen und den großen Brustmuskel stärken. Wenn Sie keine Hantel haben, können Sie stattdessen eine mit Wasser gefüllte PET-Flasche verwenden.

1. Halten Sie Ihre Oberarme dicht an den Seiten Ihres Körpers, halten Sie die Hanteln fest mit beiden Händen, beugen Sie Ihre Unterarme so nah wie möglich an Ihren Oberarmen und öffnen Sie Ihre Arme auf beiden Seiten Ihres Körpers.

2. Halten Sie die Hanteln fest mit den Armen, behalten Sie die Haltung bei, führen Sie sie zusammen und öffnen Sie sie dann. Wiederholen Sie dies etwa 20 Mal.

3. Stellen Sie sich mit den Füßen natürlich hin und halten Sie die Hanteln mit den Händen senkrecht und fest.

4. Halten Sie die Hantel mit beiden Händen fest und heben Sie sie senkrecht von unten nach oben, wobei Sie Ihre Arme parallel zum Körper halten.

5. Heben Sie die Hanteln bis zu Ihren Achseln hoch. Beugen Sie Ihre Arme nicht nach vorne. Halten Sie sie parallel zu Ihrem Körper. Wiederholen Sie dies etwa 20 Mal.

Die Wahl des richtigen BHs, der die Brüste vollständig bedecken kann, ist der erste Schritt zur Vorbeugung der Bildung von Zusatzbrüsten. Wenn Mädchen bereits unter einer zusätzlichen Brust leiden, sollten sie BHs mit höheren und breiteren Seiten und voller Abdeckung oder verstellbare BHs mit korrigierender Wirkung wählen. Und denken Sie daran, das ausgetretene Fleisch bei jedem Toilettengang wieder nach innen zu drücken. Mit der Zeit kann das Problem der zusätzlichen Brüste gelöst werden.