Tipps zur Vorbeugung von zerebralen Vasospasmen

Zerebraler Vasospasmus ist eine sehr häufige Erkrankung des Gehirns, für die es viele Ursachen gibt. Nach dem Auftreten dieser Krankheit ist eine rechtzeitige Behandlung erforderlich. Hier werde ich über einige Tipps zur Vorbeugung von zerebralen Vasospasmen sprechen. Ich hoffe, dass sie für alle hilfreich sind.

(1) Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Es ist unvermeidlich, im Leben Freude, Wut, Trauer und Glück zu erleben. Die meisten gesunden Menschen oder jungen Leute können mit diesen emotionalen Stimulationen umgehen. Wenn sie jedoch bei Menschen auftreten, die zu zerebralen Vasospasmen neigen, können sie zu Faktoren werden, die zerebrale Vasospasmen auslösen. Es ist besonders gefährlich für Menschen mit Bluthochdruck und Arteriosklerose, da es zum Platzen der zerebralen Blutgefäße und zu zerebralen Vasospasmen führen kann. Wenn Sie also auf verschiedene emotionale Reize stoßen, seien Sie nicht übermäßig aufgeregt oder ängstlich, streiten Sie sich nie mit anderen und versuchen Sie, die Emotionen zu vermeiden und abzulenken. Am besten ist eine gute Selbstkontrolle, auch der Trost und Rat von Angehörigen und Freunden ist hilfreich. Es ist wichtig, eine fröhliche Persönlichkeit und einen offenen Geist zu haben und eine optimistische Stimmung zu bewahren.

(2) Vermeiden Sie übermäßige Ermüdung. Übermäßige Müdigkeit kann für anfällige Patienten Risikofaktoren mit sich bringen. Zahlreiche Beispiele haben bestätigt, dass übermäßige Müdigkeit einen zerebralen Vasospasmus auslösen kann. Sie sollten ein geregeltes Leben führen und einen geregelten Zeitplan haben. Erledigen Sie keine Arbeiten oder Hausarbeiten, die Ihre körperliche Kraft und Energie übersteigen. Vermeiden Sie Überanstrengung bei einer Tätigkeit, wie z. B. bis spät in die Nacht zu arbeiten, lange Strecken zu reisen, zu viele gesellschaftliche Verpflichtungen einzugehen, zu lange Filme oder Fernsehen zu schauen usw.

(3) Wenden Sie keine übermäßige Gewalt an. Zu viel Training kann zu Bluthochdruck, Herzrasen oder sogar schweren Herzschäden oder zerebralen Gefäßkrämpfen führen. Vermeiden Sie daher das Anhalten des Atems, das Heben schwerer Gegenstände und keine anstrengenden oder übermäßigen Übungen während des körperlichen Trainings.

(4) Falsche Ernährung. Zerebrovaskuläre Erkrankungen treten häufig plötzlich während der Mahlzeiten oder nach falscher Ernährung auf. Die Ursachen hierfür sind häufig übermäßiges Essen, Essattacken und Alkoholismus. Vermeiden Sie es daher, eine volle Mahlzeit zu sich zu nehmen oder zu viel tierisches Fett auf einmal zu konsumieren. Sie sollten auch den Konsum großer Mengen Alkohol, insbesondere hochprozentiger Spirituosen, vermeiden.

(5) Sonstiges: Bei Wetterumschwüngen sollten Sie sich warm halten, um Erkältungen vorzubeugen; Bei großer Hitze sollten Sie einem Hitzschlag vorbeugen. Seien Sie beim Ausgehen vorsichtig und fallen Sie nicht. Wenn Sie nachts zum Wasserlassen aufstehen, sollten Sie sich langsam bewegen, und wenn Sie sich bücken, um Ihre Schnürsenkel zu binden, sollten Sie sich ebenfalls langsam bewegen. Um eine orthostatische Hypotonie zu vermeiden, ändern Sie Ihre Kopf- oder Körperposition nicht plötzlich. Überanstrengen Sie Ihr Gehirn nicht, bleiben Sie nicht zu lange in der Badewanne usw.

(6) Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Ihr Blutdruck schwankt, das Klima sich ändert oder Sie emotional aufgewühlt sind. Insbesondere bei Patienten mit Bluthochdruck sollten Sie blutdrucksenkende Medikamente über einen längeren Zeitraum einnehmen und die Einnahme nicht willkürlich abbrechen, um einen erneuten Blutdruckanstieg zu verhindern.