So verhindern Sie X-förmige Beine

X-förmige Beine sind eine weit verbreitete Erkrankung und den meisten Menschen bekannt. Wenn keine rechtzeitige Behandlung erfolgt, verschlechtert sich der Zustand des Patienten. Daher muss eine rechtzeitige Behandlung erfolgen, um die Auswirkungen zu verringern. Wie kann man also X-förmigen Beinen vorbeugen? Ich hoffe, dass die folgende Einführung allen eine Hilfe sein wird.

1. Achten Sie auf die Kalziumergänzung für Schwangere. Da viele Krankheiten auf angeborenen Entwicklungsstörungen beruhen und das Baby bereits im Mutterleib erkrankt, liegt ein großer Grund in der Problematik der Schwangeren. So sind beispielsweise Mangelernährung und Kalziumverlust Faktoren, die die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen, weshalb sich X-förmige Beine bilden. Deshalb müssen Sie während der Schwangerschaft auf die Ernährung und die Kalziumzufuhr achten.

2. Fettleibigkeit vorbeugen. Ärzte gehen davon aus, dass es für das Kind völlig normal ist, wenn die Mitte des Oberschenkels, das Knie und der Knöchel zusammengehalten werden können. Erst wenn die Innenseiten der Sprunggelenke beim Zusammenführen der Knie nicht zusammenkommen können und der Abstand zwischen ihnen mehr als 2 cm beträgt, kann man von „X-Beinen“ sprechen. Bei Kindern mit „X-förmigen Beinen“ stoßen die Knie häufig aneinander und sind daher anfällig für Stürze.

3. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Die Pubertät ist die zweite Hochphase der körperlichen Entwicklung und es werden große Mengen an Nährstoffen benötigt, um den Bedarf dieser schnellen Entwicklung zu decken. Jugendliche haben einen besseren Appetit, so dass, solange auf die Qualität und Vollständigkeit der Nahrung geachtet wird, ein Kalzium- und Phosphormangel in der Regel nicht auftritt. Aber seien Sie beim Essen nicht wählerisch. Bei manchen jugendlichen Patienten mit X-förmigen Beinen ist die Krankheit auf wählerische Ernährung zurückzuführen, daher sollte dies die Aufmerksamkeit aller erregen.

4. Treiben Sie mäßig Sport. Rachitis, Traumata und eine schlechte Körperhaltung können zu Deformationen der Kinderbeine führen. Deshalb sollten Eltern während des Wachstums und der Entwicklung ihrer Kinder Deformationen der unteren Gliedmaßen ihrer Kinder vorbeugen. Wenn ein Kind beispielsweise im Alter von 2–3 Jahren mit dem Kinderwagen fahren möchte, sollte die Fahrzeit nicht jedes Mal zu lang sein. Im Allgemeinen sind etwa 30 Minuten angemessener.

Darüber hinaus ist es auch notwendig, die schlechten Haltungen und Gewohnheiten der Kinder im Alltag zu ändern. Lassen Sie Kinder beispielsweise nicht die Angewohnheit entwickeln, mit den Unterschenkeln zu knien, und ermutigen Sie sie, mehr Sport im Freien zu treiben, um die Kraft ihrer Unterschenkelmuskulatur zu steigern. Kinder können aufgefordert werden, das gerade Gehen mit beiden Füßen zu üben, wodurch sich auch Deformationen der unteren Gliedmaßen verbessern können.