Ist Sport gut für Organtransplantationspatienten?

Ist es für Organtransplantationspatienten gut, Sport zu treiben? Tatsächlich ist richtiges Training für Patienten mit Organtransplantationen von Vorteil. Die einfachste und effektivste Methode ist: Achten Sie auf Ihren Mund und bewegen Sie Ihre Beine. Das heißt, Sie müssen Ihre Ernährung streng kontrollieren, sich leicht ernähren, salz- und fettarm essen und jeweils nur so lange essen, bis Sie zu 60 bis 70 % satt sind. Um Ihre Beine zu bewegen, müssen Sie effektive Aerobic-Übungen durchführen und dabei bleiben. Die Wirkung dieser beiden Punkte ist sehr gut und es empfiehlt sich, sie immer wieder auszuprobieren.

Wenn Organtransplantierte an Sportveranstaltungen teilnehmen, sollten sie zunächst anstrengende und explosive Sportarten vermeiden. Geeignetere Veranstaltungen sind Tai Chi und Tischtennis. Sportarten, die einen intensiven Wettkampf und eine hohe körperliche Aktivität erfordern, wie etwa Badminton und Sprinten, sollten so weit wie möglich vermieden werden, aber auch hier gibt es individuelle Unterschiede. Zu beachten ist, dass Sie während der Übungen nicht kopfüber stehen und gleichzeitig Ihre inneren Organe vor dem Einklemmen durch äußere Gegenstände schützen.

Wenn bei Ihnen während der körperlichen Betätigung eine Hämaturie auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie nach dem Training am selben Tag deutliche Symptome wie Müdigkeit, Muskelkater und Schwäche verspüren, sollten Sie eine Pause einlegen. Wenn am nächsten Tag keine deutliche Besserung eintritt, sollten Sie das Training abbrechen und umgehend einen Arzt aufsuchen. Wie bei normalen Sportlern sollten Sie den durch körperliche Betätigung verlorenen Salz- und Wasserverlust rechtzeitig wieder auffüllen.

Ärzte ermutigen Transplantationspatienten normalerweise, drei Monate nach der Operation weniger konfrontative, mäßig intensive und leicht zu bewältigende Sportarten wie Gehen, Joggen, Bergsteigen, Schwimmen, Radfahren, Tischtennis und Tennis auszuüben, sofern ihre körperliche Verfassung dies zulässt. Es empfiehlt sich, drei- bis viermal pro Woche täglich eine Stunde Sport zu treiben. Dadurch werden die körperlichen Funktionen verbessert, die körperliche Fitness gesteigert, Herz-Kreislauf-Komplikationen verringert und die Lebensqualität sowie das langfristige Überleben gesteigert.