Diättherapie bei Arthritis

Arthritis ist eine häufige Erkrankung. Da viele Menschen die Merkmale einer chronischen Arthritis nicht verstehen, denken sie immer, dass die Genesung nicht schnell genug erfolgt. Neben angemessenen Behandlungsmaßnahmen spielt auch die Arthritis-Diät eine wichtige Rolle bei der Genesung. Wenn dieser Aspekt gut umgesetzt wird, fördert dies die Genesung von der Krankheit.

Sojaprodukte: Sojaprodukte wie Tofu und Tempeh werden im Reformhausregal oft an den prominentesten Stellen präsentiert. Sie sind reich an Soja-Isoflavone, Vitamin E und Kalzium. Neben der Schonung des Herz-Kreislauf-Systems ist auch ihre knochenstärkende Wirkung mit der von Milch vergleichbar. Viele Asiaten leiden an einer Laktoseintoleranz, daher ist Sojamilch zweifellos der beste Milchersatz.

Paprika: Eine grüne Paprika enthält die doppelte Menge an Vitamin C, die Tagesmenge an Vitamin C ist in roten und gelben Paprikas sogar noch höher. Darüber hinaus sind Paprikaschoten eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6 und Folsäure, Vitamine, die die mit Arthritis verbundenen Schmerzen wirksam lindern können. Paprika muss von Sauerstoff isoliert und bei niedrigen Temperaturen gelagert werden. Sie können Paprika mit anderen Früchten in einem Mixer pürieren, um Frucht- und Gemüsesaft herzustellen, oder Sie können sie mit anderem Gemüse zu einem leckeren Salat mischen.

Banane: Sie ist die kaliumreichste Frucht und kann auch zur Behandlung von Arthritis eingesetzt werden. Bananen sind nicht nur reich an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin C, sondern auch leicht verdaulich und die Hauptquelle löslicher Ballaststoffe in der menschlichen Ernährung.

Bananen neigen dazu, überreif zu werden. Daher kann die Lagerung unreifer Bananen in einem lichtdichten Beutel ihre Haltbarkeit verlängern. Darüber hinaus darf die Lagertemperatur von Bananen nicht zu niedrig sein, sodass sie nicht für die Lagerung im Kühlschrank geeignet sind. Aus reifen Bananen lassen sich Getränke herstellen: Nehmen Sie eine Banane, eine Kiwi und einige Beeren, geben Sie die entsprechende Menge Milch und Eiswürfel hinzu, geben Sie alles in einen Mixer und mixen Sie es einige Minuten lang. Fertig ist ein nahrhaftes Getränk, das Arthritis behandeln kann.

Garnelen: Garnelen sind das beliebteste Meeresfrüchtegericht und eine der wichtigsten Nahrungsquellen für Vitamin D. 90 Gramm Garnelen können 30 % des Tagesbedarfs an Vitamin D decken, was höher ist als der Vitamin-D-Gehalt in einem Glas Milch. Darüber hinaus enthalten Garnelen auch Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C, Eisen und Vitamin B12.

Eine Ernährungsumstellung ist für die Genesung von Arthritis von großer Bedeutung und die Patienten sollten ihre Rolle nicht ignorieren. Darüber hinaus sollte man Arthritis nicht unterschätzen. Je nach Ort der Erkrankung sind die Schäden und der Behandlungsaufwand unterschiedlich. Um auf der sicheren Seite zu sein, gehen Sie am besten zur Diagnose und Behandlung in ein normales Krankenhaus und streben Sie eine möglichst schnelle Genesung an.