Wie behandelt man Arthrose konservativ?

Im täglichen Leben sollten wir dem Schutz unseres Körpers besondere Aufmerksamkeit schenken, denn der Körper ist das Kapital der Revolution. Nur mit einem guten Körper können wir besser arbeiten und leben. Wir sollten im täglichen Leben darauf achten, unseren Körper zu beobachten. Manchmal weiß niemand, dass Arthritis vorliegt, was die Behandlungszeit verzögert und die Krankheit letztendlich verschlimmert. Daher ist eine aktive Behandlung sehr wichtig. Wie kann man Arthrose also konservativ behandeln?

Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe: Arbeiten und leben Sie im Rahmen Ihrer Erkrankung. Setzen Sie die betroffenen Gelenke keiner übermäßigen Belastung, Feuchtigkeit, Kälte oder übermäßigen Ermüdung aus. Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen. Das Kniegelenk sollte nicht über längere Zeit in einer bestimmten Position gehalten werden und das Gelenk sollte entsprechend bewegt werden. Beseitigen Sie Faktoren, die zu Gelenkbelastungen führen: Übergewichtige Patienten sollten ihre Ernährung kontrollieren und ihr Gewicht reduzieren; oder bestehen Sie darauf, mehr zu fahren (auch Fahrrad zu fahren) und weniger zu Fuß zu gehen, und vermeiden Sie insbesondere das Treppensteigen und das Gehen auf unebenen Straßen.

Physiotherapie: Sie kann Schmerzen und Muskelkrämpfe lindern, die Durchblutung verbessern und Schwellungen reduzieren. Sie können heiße Kompressen verwenden, vorzugsweise feuchte Wärme. Auch Heißluftbäder und Thermalbäder können genutzt werden. Zur Linderung subakuter Schmerzen können Diathermie- oder Ultraschalltherapien eingesetzt werden, bei Muskelatrophie kann Induktionsstrom eingesetzt werden. Ultrakurzwellen, Mikrowellen und Ionenpenetration haben alle eine gute Wirkung bei der Reduzierung von Entzündungen und der Linderung von Schmerzen. Wenn es die Bedingungen erlauben, erzielt ein warmes Mineralbad oder ein Whirlpoolbad bessere Wirkungen.

Injektionstherapie: Sie wird in lokale Schmerzpunktinjektion und intraartikuläre Injektion unterteilt. Beide sollten gründlich desinfiziert und sorgfältig positioniert werden. Das Merkmal der Injektionstherapie besteht darin, dass das Medikament die lokale Läsion direkt erreicht, wodurch die Entzündungsstimulation beseitigt, das Auftreten und die Entwicklung pathologischer Reflexe blockiert, entzündliche Exsudation, Hyperplasie und Schwellung beseitigt, Muskelverspannungen oder Muskelkrämpfe gelindert, die lokale Durchblutung verbessert und primäre und induzierte Schmerzen gelindert werden können.

Die Schritte und Methoden der Selbstmassage sind: 1. Massieren Sie mit dem Daumen oder der Handfläche der gesunden Seite 1 bis 2 Minuten lang die Vorder- und Außenseite des betroffenen Schultergelenks von oben nach unten. Sie können den lokalen Schmerzpunkt eine Zeit lang mit dem Daumen drücken. 2. Massieren Sie mit den Ballen des 2. bis 4. Fingers der gesunden Hand 1 bis 2 Minuten lang verschiedene Bereiche der Rückseite des Schultergelenks. Sollten Sie während der Massage lokale Schmerzpunkte feststellen, können Sie diese auch eine Zeit lang mit den Fingern drücken. 3. Mit dem Daumen und den anderen Fingern der gesunden Seite die Oberarmmuskulatur der betroffenen oberen Extremität 1 bis 2 Minuten lang von unten nach oben bis zur Schulter kneten. 4. Sie können die oben beschriebene Methode auch zur Massage verwenden, wenn sich die betroffene Schulter in funktionellen Positionen wie Abduktion befindet, während Sie das Schultergelenk in alle Richtungen bewegen. 5. Zum Schluss reiben Sie mit den Handflächen 1 bis 2 Minuten lang von oben nach unten. Bereiche auf der Schulterrückseite, die nicht massiert werden können, können Sie mit der Klopfmethode behandeln. Die Selbstmassage kann 1 bis 2 Monate lang einmal täglich durchgeführt werden und führt zu besseren Ergebnissen.

Welche konservativen Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Arthrose? In normalen Zeiten muss jeder darauf achten, sich mehr Ruhe zu gönnen und auf eine umfassende Konditionierung zu achten. Im Alltag sollten Sie auf einige physikalische Therapiemethoden, wirksame Massagen und eine angemessene Gesundheitsvorsorge achten, auf die Kondition Ihres Körpers achten und auf mehr Ruhe, wirksame Behandlungen und Konditionierung achten, damit Sie sich schneller von der Krankheit erholen können.