Können Arthritispatienten intensiv Sport treiben?

Obwohl die Behandlung von Arthritis wichtig ist, sollten Arthritispatienten nach dem Krankenhausaufenthalt nicht untätig herumsitzen, da rheumatoide Arthritis zur Gesundheitsvorsorge entsprechende körperliche Betätigung erfordert. Können Menschen mit Arthritis anstrengende Übungen machen? Um mehr Patienten dabei zu helfen, die Krankheit so schnell wie möglich loszuwerden, wollen wir uns das Thema im Folgenden genauer ansehen.

Aktive Phase: Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten sollten Sie Bettruhe einhalten und eine bequeme Position einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Aktive und passive Übungen für die Gliedmaßen sollten im Rahmen der körperlichen Belastbarkeit im Bett durchgeführt werden.

Remissionsphase: Nutzen Sie Physiotherapie und Massage, um die lokale Durchblutung zu fördern. Bewegen Sie die Gelenke aktiv, um die Resorption von Entzündungen zu fördern, denn Entzündungen können die Gelenkkapsel, die Synovialmembran und die Bänder schädigen und zerstören. Gleichzeitig findet eine ständige Regeneration und Reparatur des beschädigten Gewebes statt, wobei diese Reparatur je nach Bewegungszustand des Gelenks durchgeführt wird. Wenn das Gelenk über einen längeren Zeitraum ruhiggestellt wird, wird das reparierte Gelenk steif und verklebt. Daher können durch geeignete Aktivitäten Gelenksteifheit und Muskelschwund vermieden werden. Sie können zum Beispiel Pullover stricken, Klavier spielen oder häufig Dehnübungen für die Finger machen, um den maximalen Bewegungsumfang der Gelenke zu erreichen und dadurch die kleinen Gelenke beider Finger zu bewegen. Regelmäßiges Schwimmen in einem warmen Pool ist eine gute Möglichkeit, Schmerzen zu lindern und Ihre Gelenke zu lockern.

Denken Sie beim Training daran:

1. Versuchen Sie, dies in einem frühen Stadium der Krankheit zu tun.

2. Vermeiden Sie zu Beginn anstrengende Aktivitäten, sondern steigern Sie das Aktivitätspensum schrittweise.

3. Die Anzahl der täglichen Übungen und die Menge jeder Übung sollten nicht übermäßig sein.

4. Am besten führen Sie Aktivitäten unter der Prämisse der lokalen Wärmeerhaltung durch.

5. Machen Sie 1 bis 2 Mal am Tag geeignete Übungen und bleiben Sie dabei. Versuchen Sie, die Übungen nützlich und interessant zu gestalten.

Ich glaube, dass jeder durch die Einführung der oben genannten Inhalte in den Artikel ein tieferes Verständnis erlangt. Herzliche Erinnerung des Herausgebers: Sobald Sie feststellen, dass Sie an rheumatoider Arthritis leiden, müssen Sie so schnell wie möglich eine regelmäßige Behandlung erhalten, um eine Verzögerung der Krankheit zu vermeiden. Wenn Sie mehr über rheumatoide Arthritis erfahren möchten, melden Sie sich bitte beim Spezialthema Rheumatoide Arthritis an. Ich bin überzeugt, dass Sie die Antworten finden werden, die Sie suchen!