Welche diätetischen Behandlungen gibt es bei Arthrose?

Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich der Körper der Menschen in allen Aspekten. Nicht nur sinkt die Widerstandskraft ihres Körpers, sie sind auch anfälliger für viele Krankheiten. Daher leiden heute viele ältere Menschen an Arthrose. Gelenkschmerzen sind normal, aber wir müssen ins Krankenhaus, um eine Diagnose zu erhalten und herauszufinden, welche Krankheit wir haben. Behandeln Sie es nicht blind. Wir müssen eine geeignete Behandlungsmethode finden. Welche Ernährungstherapien gibt es bei Osteoarthritis?

Zu viele freie Sauerstoffatome im Körper sind sogenannte freie Radikale, die in das Gelenkgewebe eindringen, es schädigen und sogar zerstören können. Sobald es zu einer Entzündung in den Gelenken kommt, kann die Bildung neuer freier Radikale ausgelöst oder beschleunigt werden. Um mit freien Radikalen umzugehen, können Sie Antioxidantien verwenden, die diese freien Sauerstoffatome mit sich selbst zu Substanzen verbinden, die vom menschlichen Körper verstoffwechselt werden können, wodurch ihr Schaden beseitigt wird. Durch die Entfernung freier Radikale kann Arthritis gelindert werden. Es gibt viele Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie etwa Obst und Gemüse mit Vitamin A und Carotinoiden, etwa Aprikosen, Pfirsiche, Mangos, Papayas, Kürbisse und Spinat; Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt, wie Orangen, Kiwis, Weintrauben, Kantalupen, Tomaten und grüne Paprika; Vitamin E-haltiges Obst und Gemüse wie Malz, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Walnüsse, Cashewnüsse, Erdnüsse und grünes Blattgemüse; und Lebensmittel mit hohem Selengehalt wie Knoblauch, Zwiebeln und Meeresfrüchte.

Fettsäuren aus tierischen Ölen sind Vorläufer von Prostaglandinen, die für Entzündungsreaktionen verantwortlich sind. Auch Osteoarthritis ist eine Entzündungsreaktion. Daher kann das Vermeiden oder Reduzieren der Aufnahme tierischer Öle die Produktion von Prostaglandinen wirksam verringern und dadurch Entzündungsreaktionen reduzieren. Schmalz, Butter usw. enthalten viel Fettsäure. Versuchen Sie daher, diese nicht oder nur in möglichst geringem Maße zu verwenden. Wenn Sie mehr Tiefsee-Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele, Sardellen, Sardinen usw. essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, können die Omega-3-Fettsäuren, die in den menschlichen Körper gelangen, die Produktion von Prostaglandinen verhindern und so Arthritis lindern.

Diät bei Arthrose:

1. Verwendung von Brei aus Panax notoginseng und Salvia miltiorrhiza: 10–15 Gramm Panax notoginseng, 15–20 Gramm Salvia miltiorrhiza und 30 Gramm Millettia reticulata waschen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, um den konzentrierten Saft abzukochen und zu extrahieren, dann 300 Gramm polierten Reis ins Wasser geben und den Brei kochen, wenn der Brei fast fertig ist, den Saft hinzufügen und eine Weile kochen lassen. Nehmen Sie nach Belieben 1 Dosis pro Tag ein. Wirksamkeit: Fördert die Durchblutung, beseitigt Blutstauungen, befreit Meridiane und lindert Schmerzen. Indikationen: Blutstauung, Gelenkschmerzen durch schlechte Meridianfunktion

2. Zubereitung einer Wintermelonen- und Coix-Samen-Suppe: Schneiden Sie 500 Gramm Wintermelone mit Schale in Scheiben und kochen Sie sie mit 50 Gramm Coix-Samen und der entsprechenden Menge Wasser. Bei schwacher Hitze kochen, bis die Wintermelone gar ist. Beim Essen nach Geschmack salzen. Nehmen Sie täglich 1 Dosis ein, so oft Sie möchten. Wirkung: Stärkt die Milz, leitet Hitze ab und beseitigt Feuchtigkeit. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Arthrose des Kniegelenks verwendet, bei der die Symptome einer inneren Ansammlung von Feuchtigkeit und Hitze sowie übermäßiger Nässe auftreten.

Essen Sie mehr schwefelhaltige Lebensmittel wie Spargel, Eier, Knoblauch und Zwiebeln. Denn Schwefel wird für die Reparatur und den Wiederaufbau von Knochen, Knorpel und Bindegewebe benötigt und Schwefel hilft auch bei der Aufnahme von Kalzium. Essen Sie mehr histidinhaltige Lebensmittel wie Reis, Weizen und Roggen. Histidin hilft, überschüssige Metalle aus dem Körper zu entfernen. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Carotin, Flavonoiden, Vitamin C und E sowie schwefelhaltigen Verbindungen sind. Sie können auch mehr schwefelhaltige Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Rosenkohl und Kohl essen.