Ernährungstabus bei Arthrose

Was die heutigen Erkrankungen des Menschen betrifft, ist Osteoarthritis zu einer ernstzunehmenden Krankheit geworden, die das Leben der Patienten stark beeinträchtigt. In der klinischen Medizin gibt es viele wirksame Methoden zur Behandlung dieser Krankheit. Dennoch gibt es bei der Betreuung von Arthrosepatienten viele Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Werfen wir einen Blick auf die Ernährungstabus bei Arthrose.

Zu vermeidende Lebensmittel

Fettreiche Lebensmittel: Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel (wie Rindfleisch, Schweinefett usw.) sowie übermäßig saure, alkalische, salzige Lebensmittel, künstliche Lebensmittel, eingelegte Lebensmittel und frittierte Lebensmittel. Am besten ist es, die Salzaufnahme auf 6 Gramm pro Tag zu begrenzen.

Süße Lebensmittel: Vermeiden oder essen Sie weniger süße Lebensmittel wie Kekse, Desserts, Süßigkeiten, Eis, Schokolade usw.

Scharfe Speisen: Vermeiden oder essen Sie weniger Pfeffer und scharfe Paprika, und vermeiden oder essen Sie weniger Tomaten, Spinat, Amaranth, Wildreisstängel, Auberginen, Kartoffeln usw. Vermeiden Sie Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke, trinken Sie weniger starken Tee und Kaffee, vermeiden Sie den Verzehr von Schalentieren, Trockenfrüchten und Lebensmitteln mit MSG-Zusätzen und Konservierungsstoffen.

An dieser Stelle sei erwähnt, dass für übergewichtige Menschen eine Gewichtsabnahme eine der Methoden zur Behandlung von Arthrose ist. Sie sollten sich moderat bewegen, ihre Ernährungsstruktur anpassen und ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren. Patienten können ihre Essgewohnheiten von drei Mahlzeiten am Tag ändern, sich zur Gewichtsabnahme eine Methode mit kleinen und häufigen Mahlzeiten zu eigen machen und essen, bevor sie Hunger verspüren. Das kann ein Apfel oder eine Schüssel gekochtes Gemüse sein, hauptsächlich Obst und Gemüse. Aber beeilen Sie sich nicht, Gewicht zu verlieren. Im Allgemeinen ist ein Gewichtsverlust von 250 bis 500 Gramm pro Woche angemessen. Nachdem Ihr Gewicht im Normalbereich liegt, müssen Sie noch über ein halbes Jahr durchhalten.

Gute Ernährung

Nährstoffreich: Die Ernährung sollte nährstoffreich sein, insbesondere um den Proteinbedarf des Körpers zu decken. Fisch, Garnelen, Fleisch, Eier usw. können Sie in Maßen essen. Die Ernährung sollte leicht sein. Trinken Sie täglich mehr als 250 ml Milch oder Sojamilch.

Kalziumergänzung: Essen Sie mehr grünes Blattgemüse und frisches Obst, das reich an Kalzium ist, wie Sojaprodukte, Hirtentäschel, Chinesischer Senf, Raps, Salat, Sellerie, Karotten, grünes Gemüse, Kürbis, Wassersellerie, Rote Bete, und essen Sie einige Zitronen, Zitrusfrüchte, Pflaumen, Äpfel und andere Früchte sowie kleine Fische, Garnelenschalen, Seetang usw.

Trinken Sie mehr Wasser: Trinken Sie täglich 1500 ml (6 bis 8 Tassen) Wasser.

Durch die Lektüre der obigen Inhalte erhält jeder ein gewisses Verständnis für die Ernährungsanforderungen von Patienten mit Osteoarthritis. Denken Sie nicht, dass es bei einer Diät nur darum geht, unseren Körper mit Energie zu versorgen. Die meisten Nährstoffe, die unser Körper benötigt, nimmt er über die Nahrung auf. Um den geschwächten Körper des Patienten zu verbessern, ist es daher notwendig, eine angemessene Ernährung einzuführen und dabei insbesondere auf einige Tabus zu achten, um keine negativen Auswirkungen auf den Patienten zu haben.