Knochenaufbauende Übungen sind äußerst wichtig

Knochenhyperplasie ist eine häufige Erkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters und wird allgemein als Knochensporn und Osteophyten bezeichnet. Die Ursache ist meist eine Degeneration des Gelenkgewebes bei älteren Menschen in Verbindung mit einer Überbeanspruchung bestimmter Gelenke. Eine Knochenhyperplasie tritt häufig in gewichtstragenden Teilen auf, beispielsweise in den Halswirbeln, Lendenwirbeln und Kniegelenken. Die frühen Symptome sind nicht offensichtlich. Gelegentlich treten Gelenkschmerzen bei Kälte oder Müdigkeit auf. Mit Fortschreiten der Krankheit nimmt die Beweglichkeit der Gelenke allmählich ab, daher ist Training bei Knochenhyperplasie äußerst wichtig.

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Knochenhyperplasie, wie beispielsweise Akupunktur, Massage, Traditionelle Chinesische Medizin, Chirurgie usw. Bei Patienten mit asymptomatischer Knochenhyperplasie dürfen keine klinischen Behandlungsmaßnahmen ergriffen werden, jedoch sollte auf den Schutz der Gelenke geachtet werden und es können entsprechende Übungen durchgeführt werden. Wenn die klinischen Symptome deutlich erkennbar sind und Sie sich in der akuten Anfallsphase befinden, sollten Sie versuchen, Ihre Aktivitäten so weit wie möglich zu reduzieren, um übermäßige Ermüdung zu vermeiden. Gleichzeitig können Sie an einer medikamentösen Behandlung und einigen routinemäßigen Rehabilitationstherapien teilnehmen. Wenn die Symptome unter Kontrolle und gebessert sind, können Sie mit dem entsprechenden Training fortfahren.

Hier sind einige gängige Trainingsmethoden zur Behandlung von Knochenhyperplasie:

Hals- und Lendenwirbelknochenhyperplasie: Es wird empfohlen, Kampfsport, Tai Chi, Aerobic, Joggen und Fitnessgeräte zu betreiben sowie Übungen wie Beugung, Streckung und Links- und Rechtsrotation der Taille und des Halses durchzuführen, um Krämpfen und Verklebungen des umliegenden Gewebes vorzubeugen, die Muskelkraft zu steigern und eine reibungslose Durchblutung sicherzustellen. Wenn Taubheitsgefühle und Schmerzen in Armen, Beinen oder Füßen auftreten, müssen Sie sich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben und unter ärztlicher Anleitung Fitnessübungen durchführen.

Hyperplasie des Kniegelenks: Wenn beim Treppensteigen deutliche Schmerzen auftreten, sollten die Aktivitäten der unteren Gliedmaßen reduziert werden, die Aktivitäten der oberen Gliedmaßen und des Rumpfes können jedoch verstärkt werden. Warten Sie, bis die Schwellung und der Schmerz abgeklungen sind, bevor Sie mit den Übungen für die unteren Gliedmaßen fortfahren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass richtiges Training nicht nur die durch Knochenhyperplasie verursachten Beschwerden allmählich lindern, sondern auch das Auftreten einer Knochenhyperplasie wirksam verhindern kann.