Beeinträchtigt Kniearthrose die Lebenserwartung?

Kniearthrose ist eine Art von Arthritis und eine der häufigsten Gelenkerkrankungen im Leben. Die durch Kniearthrose verursachten Schmerzen belasten Patienten mit Kniearthrose häufig und verursachen ihnen großes Leid. Wird sich eine Kniearthrose also auf die Lebenserwartung des Patienten auswirken?

Tatsächlich beeinträchtigt eine Kniearthrose die Lebenserwartung des Patienten nicht, kann jedoch bei nicht rechtzeitiger Behandlung zu schwerwiegenden Komplikationen führen, weshalb die Patienten ihr ausreichend Aufmerksamkeit schenken sollten. Es gibt viele Methoden zur klinischen Behandlung von Kniearthrose. Um möglichst schnell wieder gesund zu werden, sollte jeder aktiv an der Behandlung durch den Arzt mitwirken.

Rückwärtsgehen galt schon immer als die effektivste Methode. Es kann die unangemessene Haltung der Taille (Lendenlordose) wirksam korrigieren, die Beckenkippung und Lendenlordose reduzieren und die eigenen Muskeln trainieren, sodass chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam gelindert und behandelt werden können. Viele Menschen sind dadurch ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich losgeworden. Ärzte empfehlen ihren Patienten häufig diese Methode und es gibt unzählige Beispiele von Menschen, die ihre Rückenschmerzen durch Rückwärtsgehen losgeworden sind.

Wenn Sie sich mit Schuhen mit negativem Absatz wohler fühlen, können Sie ein Paar Schuhe tragen, die vorne höher und hinten niedriger sind – Schuhe mit negativem Absatz. Es folgt dem gleichen Prinzip wie das Rückwärtsgehen. Schließlich birgt das Rückwärtsgehen viele potenzielle Sicherheitsrisiken. Durch das Tragen von Schuhen mit negativem Absatz, die vorne höher und hinten niedriger sind, kann normales Vorwärtsgehen auch den Effekt des Rückwärtsgehens haben, sodass das tägliche Gehen auch den Rehabilitationseffekt einer Rückwärtsgehübung haben kann.

Schwimmen und Gehen sind die besten Übungen für Patienten mit Kniearthrose. Diese beiden Übungen erhöhen zwar nicht die Belastbarkeit des Kniegelenks, können aber die Muskeln und Bänder rund um das Kniegelenk trainieren. Zweitens stehen den Patienten Übungen wie Sit-ups, Liegestütze, Brückenbögen, Rückenlage im Bett, Heben und Senken der Beine, Fahrradfahren-Imitation, hoher Pferdestand und aufrechtes Knien zur Auswahl. Es ist nicht so, dass die Patienten überhaupt kein Tai Chi praktizieren könnten, sie sollten jedoch nicht zu tief in die Hocke gehen und nicht mehrere Sätze hintereinander üben, um eine Überlastung der Kniegelenke und mögliche Verletzungen zu vermeiden.

Radfahren ist zwar auch eine Form der körperlichen Betätigung, Patienten mit Kniearthrose sollten jedoch die Höhe des Sattels so einstellen, dass sie mit den Füßen auf den Pedalen und gestreckten oder leicht gebeugten Beinen auf dem Sattel sitzen können. Ein zu hoher oder zu niedriger Sattel oder starkes Treten beim Bergauffahren wirken sich negativ auf die Kniegelenke aus.

Darüber hinaus sollten sich Patienten gut auf das Training vorbereiten, ihre Kniegelenke sanft dehnen und ihnen vor der sportlichen Betätigung die volle Beweglichkeit ihrer Kniegelenke ermöglichen. Auch wenn keine Zeit für sportliche Betätigung bleibt, sollten Sie bei längerem Sitzen oder Stehen häufig Ihre Haltung ändern, um zu verhindern, dass die Kniegelenke in einer Haltung fixiert bleiben und zu viel Kraft ausüben.