Was sollte ich bei Hallux Valgus essen? Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es?

Welche Ernährungsvorkehrungen gibt es bei Hallux valgus? Zusätzlich zu den unverzichtbaren Grundnahrungsmitteln in unserem täglichen Leben sollten wir mehr Gemüse, Obst und Kartoffeln essen. Früchte enthalten nicht nur eine Vielzahl wertvoller Vitamine, sondern sind auch eine wichtige Quelle für Ballaststoffe und natürliche Antioxidantien. Einige dunkle Früchte sind auch eine reiche Carotinquelle. Durch den regelmäßigen Verzehr von Obst können viele Vitamine zugeführt und die Widerstandskraft des Körpers gestärkt werden. Informieren wir uns über die Ernährung von Hallux-valgus-Patienten.

Die Ernährung und Gesundheitsvorsorge für Menschen mit Hallux valgus ist relativ einfach. Abgesehen davon, dass Patienten, die sich einer orthopädischen Operation unterziehen, scharfes Essen vermeiden sollten, gibt es nicht viele Nahrungsmittel-Tabus. Patienten mit Hallux valgus müssen jedoch bei ihrer Ernährung auf folgende Punkte achten, um der Krankheit besser entgegenwirken zu können.

1. Die Proteinaufnahme sollte begrenzt werden, da zu viel Protein in der Nahrung die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper fördert.

2. Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel sicherzustellen, wie etwa Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst, und nehmen Sie bei Bedarf Kalziumergänzungen ein.

3. Übergewichtige Menschen sollten ihre Ernährung entsprechend kontrollieren und ihre körperliche Aktivität steigern, um Gewicht zu verlieren und die Belastung der Gelenke zu verringern.

4. Erhöhen Sie die Aufnahme mehrerer Vitamine, wie Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C und Vitamin D.

Patienten mit Hallux valgus sollten ihre Aktivitäten im Freien steigern und sich entsprechend bewegen und versuchen, längere Bettruhe zu vermeiden. Fußmassage, Barfußübungen usw. machen; Wählen Sie ein Paar geeignete Schuhe. Es empfiehlt sich, neue Schuhe nachmittags zu kaufen, wenn die Füße am stärksten anschwellen, und für unterschiedliche Sportarten unterschiedliche Spezialschuhe zu wählen. Generell sollte ein Paar Schuhe nicht länger als zwei Tage hintereinander getragen werden. Wenn Sie ein Problem mit Ihren Füßen haben, behandeln Sie diese bitte nicht selbst, um Infektionen oder ernstere Probleme zu vermeiden. Wenn Sie Diabetiker sind, lassen Sie mindestens einmal im Jahr eine podologische Untersuchung durchführen.